Carrying että vararengas ympäri midsection paitsi vaikeuttaa voit solki vyöhön, vaan se on myös haitallista terveydelle. Vatsan rasva, joka tunnetaan myös sisäelimiin, nostaa riskiä sydänsairauksiin ja diabetekseen, ja miehillä on suurempi taipumus kasaantua vatsa rasvaa kuin naiset. Huolimatta siitä, mitä monet painonlasku mainoksia sanoa, kukaan ei ruokaa tai ruokavalio suunnitelma aikoo auttaa saat tasainen vatsa. Alennettu kalori ruokavalio, joka sisältää erilaisia ravinteiden runsaasti elintarvikkeita kaikkien elintarvikkeiden ryhmät voivat auttaa laihtumaan ympäri, mikä voi auttaa parantamaan sävy ja näyttää oman vatsansa.
Vähennä kalorien saanti
Menettää rasvaa, sinun täytyy syödä vähemmän kaloreita kuin kulutat. Kun yrittää menettää vatsa rasvaa, Harvard Medical School sanoo sinun ei pitäisi leikata niin paljon, että se tekee liian vaikea voit pysykää painonlasku suunnitelma. Menettää 1/2 punnan 1 kiloa viikossa, sinun täytyy vähentää yleistä kalorimäärän 250 kaloria 500 kaloria päivässä. Seuranta kalorien saanti ennen kuin aloitat ruokavalio voi antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka paljon kaloreita tällä hetkellä syödä ja kuinka monta tarvitse laihduttaa. Kansallinen Heart, veren ja Lung Institute sanoo, että useimmat miehet voivat turvallisesti laihtua rajoittamalla saanti 1500 kaloria 1800 kaloria päivässä.
Nuori veri palauttaa elinvoimaa vanhuksilla
Autoimmuunisairauden geneettinen riski voi liittyä suoliston mikrobiomin eroihin
Tutkijat kehittävät 3D -tulostetun pillerin, joka ottaa näytteitä suolistossa olevista bakteereista
Ruokavalion antioksidantit voivat lisätä suolistosyövän riskiä,
Kaasun havaitseva elektroninen pilleri ruoansulatuskanavan vaivojen diagnosoimiseksi
Tietyt bakteerilajit voivat lisätä HIV -riskiä naisilla,
Laajan tutkimuksen mukaan SARS-CoV-2-viruskuormitus on pienin lapsilla
Alankomaiden tutkijoiden ajatuksia herättävä uusi tutkimus vahvistaa hypoteesin, että vakavan akuutin hengitystieoireyhtymän koronavirus 2 (SARS-CoV-2) -infektion, korkeampi ikä liittyy lisääntyneesee
Muuttoliike vaikuttaa suoliston mikrobistoon, mikä puolestaan vaikuttaa tutkijoiden terveyteen
Ihmisen suolistossa on biljoonia hyödyllisiä ja ystävällisiä bakteereja, jotka muodostavat mikrobiomin. Näiden mikrobien havaitaan vaikuttavan suuresti ihmisten olosuhteisiin, mukaan lukien yleinen te
Ikkasairaus ja ruokatorven ja mahasyövän riski
Amerikkalaiset tutkijat ovat julkaisseet uudet havainnot ikenitaudeista tutkimuskirjeessä lehden viimeisimmässä numerossa Gut otsikko, Parodontaalinen sairaus, hampaiden menetys, ja ruokatorven ja m