7 sencillos pasos sobre cómo evitar virus estomacales en sus viajes

Oaxaca es una de las ciudades más bellas y vibrantes en México. Una ciudad colonial con un precioso, la plaza central peatonal arbolada, también conocida como el Zócalo, se puede encontrar la catedral con su fachada bellamente tallada construida entre los siglos 16 y 18, y bonitos restaurantes y cafés bajo las arcadas de la plaza . Pintoresco y rebosante de encanto, que era una de nuestras ciudades favoritas en nuestra más reciente aventura mexicana.
Pero Oaxaca tuvieron una aventura de otro tipo que nos espera. En nuestro 3er día en Oaxaca, Peter, mi marido, había cogido un virus estomacal severa. Esto no fue una gran noticia para nosotros como, más tarde esa noche, nos adentraremos en un viaje de autobús 12 horas a San Cristóbal de las Casas, en los Altos de Chiapas. Experimentar diahrrea y náuseas, Peter tuvo que permanecer dentro de los confines de nuestra habitación de hotel mientras yo metí en busca de una farmacia para algunos medicamentos.
Bichos estomacales se pueden fácilmente recogidos en México. Sin embargo, se puede minimizar las posibilidades de coger un virus estomacal si se siguen estas precauciones simples:
1. Beba sólo agua embotellada, incluso en restaurantes, asegurándose de que el sello está intacto. Consulte con su camarero que los cubitos de hielo también se hacen de agua embotellada o filtrada.
2. Evitar el consumo de alimentos de las calles si se puede. Sin embargo, si usted está tentado, preguntar al vendedor por no incluir verduras crudas y asegúrese de que se ve el proveedor utilizando agua filtrada de una botella de plástico azul 19 litros, y que él /ella tiene una botella de desinfectante para el /ella las manos cerca por.
3. Si en un mercado, se mantenga alejado de cualquier carne de res, pollo o cerdo, en particular hacia el final del día, ya que no habría sido refrigerado de la carne.
4. En la compra de fruta en las calles de comer, asegúrese de que pelar la fruta sí mismo. Usted no sabe si el cuchillo del proveedor está limpio, el tiempo que la fruta ha sido expuesto, o si el proveedor desinfectar sus /sus manos antes de manipular la fruta.
5. Siempre lleve consigo una botella de gel desinfectante en su bolso de mano y tejidos piezas, como los baños públicos con frecuencia no tienen jabón o un detergente líquido para manos.
6. Siempre lave /desinfectar las manos antes de sentarse para cualquier comida en un restaurante.
7. A pesar de que la esperanza de que esto no sucede, siempre viajar con diahrrea medicación en su bolsa de aseo. Vale la pena estar preparado.
No es un final feliz a esta historia. Para otros 500 pesos extra, la gestión de nuestro hotel era lo suficientemente amable que nos quedamos en la habitación hasta las 19:00, dando a Peter el tiempo extra para recuperarse. Después de haber tenido una dosis de la medicación que traje de vuelta de la farmacia, y pasar el día de descanso, la lectura y comer sopa de pollo, nos fuimos en el viaje de autobús 12 horas a las tierras altas de Chiapas, que pasó a lo largo sin problemas y sin incidentes. Armado con estos consejos de viaje, disfrutamos el resto de nuestro viaje mexicana con nuestros estómagos intactos.

• La indigestión parada rápida Con 7 Remedies
• Guía de uso: aplanar su Stomach