? Además de ser incómodo o incluso doloroso, el gas puede ser embarazoso. Numerosos culpables pueden causar este fenómeno natural. Si un estómago gaseoso que provoca dolor o cree que tiene más gas que es normal, hable con su médico acerca de sus síntomas y cosas que puede hacer para aliviar la condición. Muchas personas piensan que tienen un exceso de gas cuando en realidad tienen cantidades normales.
Alimentos
Comer ciertos alimentos puede causar un estómago con gases. El Centro de Información sobre Enfermedades Digestivas Nacional dice que los alimentos que contienen hidratos de carbono son más propensos a causar gases que las grasas y las proteínas. Algunos azúcares pueden causar gases, incluyendo rafinosa, que se encuentra en los frijoles; la lactosa, el azúcar natural de la leche y los productos lácteos; fructosa y sorbitol. Los alimentos con almidón producen gas cuando se descomponen durante la digestión en el intestino, y los alimentos fibrosos, especialmente aquellos con fibra soluble, como el salvado de avena, frutas y frijoles, producen gas. Si los individuos carecen de los niveles de la enzima llamada lactasa, que pueden experimentar aumento de gas después de la ingestión de alimentos que contienen lactosa.
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