¿Cómo funciona un estómago Pierde 14-Year-Old Fat

? Un adolescente con una tapa del mollete puede ser especialmente consciente de su apariencia. la grasa del vientre adicional también pone un joven de 14 años de edad en riesgo de desarrollar factores de riesgo para las condiciones de adultos, tales como la diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón. Perder grasa del estómago requiere el cambio de hábitos, que pueden ser un reto. La buena noticia es que este nuevo estilo de vida le ayudará a su hijo manejar su peso y la salud de por vida.
Incide el desplazamiento
Un joven de 14 años de edad que lleva un estilo de vida sedentario es más probable que retenga la grasa del vientre. Una revisión publicada en la edición de mayo 2013 de " The Physician and Sports Medicine " señala que existe una fuerte evidencia de que el ejercicio aeróbico puede reducir el tamaño de la cintura, la grasa corporal y la grasa del vientre en los adolescentes. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades recomienda un mínimo de 60 minutos diarios de actividad física - la mayor parte de lo que debería ser una actividad aeróbica. En un primer momento, a 60 minutos por día pueden parecer mucho - sobre todo si esta acostumbrado a mucho movimiento - por lo que la facilidad en el ejercicio gradualmente. Empezar con sólo 10 a 15 minutos por día y aumentar gradualmente la cantidad de tiempo de comprometerse a ejercer durante varias semanas. Correr y andar en bicicleta son actividades comunes de 14 años de edad, puede hacer fácilmente a estar activo, pero la participación en deportes de equipo, pasear al perro o unirse a una clase de baile también cuentan. Los padres pueden fomentar la actividad invitando a sus 14 años de edad, en los paseos o tener su unirse a ellos en una clase de gimnasia en el centro de recreación local o gimnasio.

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