? En teenager med en muffin top kan især selvbevidst om hendes udseende. Ekstra mave fedt sætter også en ung 14-årig i fare for at udvikle risikofaktorer for voksne, såsom type 2 diabetes og hjertesygdomme. Miste mave fedt kræver ændre vaner, som kan være udfordrende. Den gode nyhed er, at denne nye livsstil vil hjælpe din teenager styre hendes vægt og sundhed for livet.
Movement Matters
En 14-årig, der fører en stillesiddende livsstil er mere tilbøjelige til at holde på maven fedt. En gennemgang offentliggjort i maj 2013 spørgsmålet om " Den Læge og Sports Medicine " bemærker, at stærke beviser for, at aerob motion kan mindske taljen størrelse, kropsfedt og mave fedt hos unge. Centers for Disease Control og Forebyggelse anbefaler mindst 60 minutter om dagen på fysisk aktivitet - hvoraf de fleste skal være aerob aktivitet. I begyndelsen kan 60 minutter om dagen synes som en masse - især hvis vant til så meget bevægelse - så lethed i motion gradvist. Start med kun 10 til 15 minutter om dagen og gradvist øge den tid, du forpligte sig til at udøve over flere uger. Løb og ridning en cykel er fælles aktiviteter en 14-årig kan gøre nemt at få aktiv, men deltagelse i holdsport, gåture med hunden eller deltage i en dans klasse tæller også. Forældre kan tilskynde aktivitet ved at invitere deres 14-årige på ture eller have hende slutte sig til dem i et fitness klasse på den lokale fritidshjem eller gym.
Xylitol og grapefrugtfrøekstrakt viser løfte om forebyggelse af SARS-CoV-2 infektion,
Foranstaltninger til at forhindre SARS-CoV-2-transmission gennem spildevand i fattige regioner
Forskning viser, at tarmparasitangreb reducerer sværhedsgraden af COVID-19
Rapporterer etiketter på kommercielle kefirprodukter mikrobielle niveauer korrekt?
Detaljeret kort over menneskelig tunge mikrobiom
Lungemikrobiom forudsiger sværhedsgraden af COVID-19 sygdom
Opdagelse af 100 nye gener kan hjælpe forskning i pigmenteringssygdomme
En ny undersøgelse ledet af forskere fra Kings College London og Erasmus MC University Medical Center Rotterdam har afdækket 124 gener, der spiller en nøglerolle i bestemmelsen af farven på menneske
Fastfood kan være den største synder i teenage -depression
Hvorfor er depression et så voksende problem blandt teenagere i Amerika? Et svar er den slags mad, de spiser, ifølge en ny undersøgelse af forskere ved University of Alabama i Birmingham. Teenagerde
Mundhygiejne og sværhedsgraden af COVID-19-forbindelsen
Britiske forskere har fundet en sammenhæng mellem dårlig mundhygiejne og sværhedsgraden af COVID-19 sygdom forårsaget af alvorlig akut respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) infektion. Und