¿Puedo perder pulgadas de mi estómago en un mes?

In fin de perder pulgadas de su estómago en un mes, tendrá que perder grasa corporal total. No hay manera de apuntar específicamente el estómago, por lo que simplemente hacer abdominales y abdominales no le conseguirá el vientre plano que usted está buscando. Perder el exceso de grasa corporal, así como pulgadas de su estómago mediante la combinación de un plan de alimentación saludable junto con un régimen de ejercicio sólido.
Limpiar su dieta
Si usted quiere perder peso, lo primero que tiene que hacer es cortar su consumo de calorías. Es necesario cortar 3.500 calorías a la semana para perder una libra, que se puede hacer simplemente cortar 500 calorías de su ingesta diaria de alimentos. Alterar su dieta para que se llena de granos enteros, proteínas magras y un montón de frutas y verduras. Si va a comer correctamente y cortar 500 calorías al día, usted debe ser capaz de bajar al menos cuatro libras en un mes.

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