Wie Reises Upset Stomach

Traveling zu verhindern kann sogar auf den Körper anstrengend sein, bevor Sie Ihr Ziel erreichen aufgrund Nerven oder Luftdruckänderungen. ein Reisender Magenverstimmung entwickeln, auch Reisedurchfall oder TD genannt, nachdem die lokale Küche kosten kann eine Ihrer schlimmsten Reise Alpträume sein. Reisesmagenverstimmung verhindern beide, bevor Sie Ihre Reise beginnen und während Sie Ihren Urlaubsort erkunden.
Schritt 1 Ihre Pre-Reise Mahlzeiten sorgfältig auswählen
, vor allem, wenn Sie ein fliegendes zu Ihrem Urlaubsziel. Vermeiden Sie fettige Fast-Food, wenn möglich, als auch mit Kohlensäure oder alkoholische Getränke. Fat kombiniert mit der Angst führen oder in Luftturbulenzen kann eine Magenverstimmung erstellen. Karbonisierung und Alkohol können Sie austrocknen, so dass Sie sich krank fühlen.
Schritt 2
Wasser trinken nur aus Quellen, die bestätigt werden sicher und frei von Bakterien. Ihr Reisebüro wird Sie über die Sicherheit des Wassers in dem Land beraten, zu dem Sie unterwegs sind. Im Zweifelsfall wählen Mineralwasser, Saft oder Soda und Eiswürfel verzichten, die kontaminiert sein könnten. Boil Leitungswasser in einem Topf auf dem Herd für mindestens eine Minute lang alle vorhandenen Mikroorganismen zu töten.

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