Lisa und Alana sind die Mac-Zwillinge:DJs, die zu Verdauungstrainern wurden, die nach der Teilnahme an Zwillingsstudien des Darmmikrobioms mit Pr. Tim Spector, Großbritanniens führende Stimme auf diesem Forschungsgebiet.
Seitdem haben es sich diese Damen zur Aufgabe gemacht, die Verdauungsgesundheit für alle zugänglich zu machen. Jetzt nehmen sie das Gut Stuff mit auf die Reise, um die Botschaft mit gleichgesinnten Sponsoren, Rednern und Marken zu verbreiten.
Wir erinnern uns, dass wir vor langer Zeit in einem Podcast-Interview mit Pr von den „Mac Twins“ gehört haben. Tim Spector. Wie haben sich Ihr Leben und Ihre Gesundheit verändert, seit Sie 2015 mit ihm zusammengearbeitet haben?
Sie haben sich in jeder Hinsicht von unserer Ernährung, unserer Wahrnehmung der Gesundheitsversorgung und buchstäblich unserer Mission und unserem Lebenszweck verändert. Es war in vielerlei Hinsicht das Wichtigste in unserem Leben.
Was glauben Sie, aufbauend auf Ihrer Erfahrung und Ihrem Wissen mit Großbritanniens berühmtestem Darmmikrobiom-Experten:Geht es bei der Darmgesundheit nur um die Ernährung oder gibt es noch etwas anderes, das sie beeinflussen kann?
Die Forschung ist noch sehr neu und im Entstehen begriffen, aber zusammen mit Ernährung, Umwelt und Bewegung beginnen VIEL andere Faktoren ins Spiel zu kommen. Es ist wirklich so aufregend, sich vorzustellen, wo wir in 10 Jahren mit all der Forschung und Big Data stehen könnten.
Warum fällt es uns Menschen Ihrer Meinung nach so schwer, scheinbar einfache Änderungen des Lebensstils vorzunehmen, die unsere Gesundheit verbessern könnten?
Ich denke, wir sind darauf konditioniert, das „Wundermittel“ zu wollen (oder verkauft zu werden), anstatt Besitz zu ergreifen und verschiedene Dinge nach und nach und mit einem neugierigen Geist auszuprobieren. Personalisierte Gesundheit ist ein neues Konzept und wir Menschen suchen Trost im „Kollektiv“, aber wir müssen jedem beibringen, kritisch und für sich selbst zu denken. Wenn wir als eineiige Zwillinge einzigartig sind, dann sind es definitiv alle anderen!
Deshalb haben wir gerade einen Probiotika-Bericht zu unseren Mikrobiom-Testergebnissen hinzugefügt. Das ist richtig, fermentierte Lebensmittel … Sie können für manche Menschen schwer zu schmecken sein. Sagen Sie uns also, was schmeckt am besten und am schlechtesten an fermentiertem Essen, das Sie je gegessen haben?
Jeder liebt Sauerteig als fermentiertes „Einstiegsprodukt“, es ist das, was wir unserer Mutter geben, um zu versuchen, ihren Gaumen zu verändern. Es gibt kein fermentiertes Essen, das wir nicht mögen, wir essen buchstäblich Kimchi aus dem Glas im Büro – sehr zum Ärger aller anderen!
Machen Sie Ihren eigenen probiotischen Joghurt
Und wo wir gerade beim Thema sind, was halten Sie von Mikrobiom-Tests zu Hause?
Es ist großartig, dass Geschäftsleute in der Lage sind, einen kleinen Schnappschuss ihres Mikrobioms zu bekommen und einen kleinen Vorgeschmack auf die Studien zu bekommen, die unsere Denkweise verändert haben. Zumindest können diese Ergebnisse ein guter Katalysator für Veränderungen sein, was im Allgemeinen eine gute Sache ist.
Mit dem Mikrobiom-Test von Atlas Biomed erfahren Sie mehr über die Zusammensetzung Ihres Darmmikrobioms und wie es sich auf Ihre Gesundheit auswirkt.
Haben Sie einfache Tipps, Regeln oder Rituale, die Sie täglich anwenden, um sich gut zu fühlen?
Wir versuchen immer, auf keine verarbeiteten Lebensmittel zu verzichten und so viel Abwechslung und fermentierte Lebensmittel wie möglich hinzuzufügen. Es ist wichtig, sich auf seinen Körper einzustellen und auf ihn zu hören – Yoga und Ernährungstagebücher helfen uns dabei. So einfach ist das wirklich! Einfacher Austausch!
Was können wir 2019 von Gut Stuff erwarten? Irgendwelche großen geheimen Pläne?
Wir werden weiterhin das gute Bauchgefühl aus der Londoner Blase und in ganz Großbritannien verbreiten und unsere Online-Ressource, E-Books und unser Team ausbauen. Und im Sommer können wir euch dann mehr erzählen;)
Und schließlich, wann ist es in Ordnung, am Esstisch über Kacken zu sprechen?
Wir haben IMMER geglaubt, dass es in Ordnung ist, #poochat den ganzen Weg!
Studie zur Magenentleerung
Wie lange dauert es, sich von einem Gastrojejunostomie-Eingriff zu erholen?
SARS-CoV-2-Übertragung von Mutter zu Kind in der Schwangerschaft möglich, aber selten,
Ärzte entfernen 132-Pfund-Tumor von einer Frau
Ergänzung mit Betain HCL bei Magensäuremangel
Ziegenmilchnahrung gut für die Darmgesundheit von Säuglingen
Apoptose ist ein wichtiger Mediator der Pathogenese bei der Infektion mit dem Coronavirus bei Tieren
Apoptose ist eine Form des programmierten Zelltods, die in Zellen auftritt, die irreparabel geschädigt sind oder in Zellen, die mit einigen Viren infiziert sind. Dieser Mechanismus ist äußerst wichtig
Neue Strategie kann die Darm-Hirn-Kommunikation stärken
Das Kommunikationssystem zwischen Darm und Gehirn wird als Darm-Hirn-Achse bezeichnet und ist gut etabliert. Jetzt, Wissenschaftler haben eine Strategie entwickelt, die das Volumen der Darm-Körper-Kom
Teil 2:Wie man mit der elementaren Ernährung umgeht
Im ersten Artikel zur Elementardiät habe ich besprochen, was die Elementardiät ist, wie Sie wissen, ob sie für Sie geeignet ist und welche Vorbereitungen Sie treffen müssen, bevor Sie sie als Behandlu