6 Gründe, warum Frauen ein Probiotikum einnehmen sollten

Als Frauen suchen wir ständig nach Balance. Die Vereinbarkeit von Familie und Karriere, Zeit und Energie, Arbeit und Spaß kann ein Kampf sein. Dank Probiotika muss es jedoch keine Herausforderung sein, dieses empfindliche Mikrobiom in unserem Darm auszugleichen.

Probiotika sind „lebende Mikroorganismen, die, wenn sie in angemessenen Mengen verabreicht werden, dem Wirt einen gesundheitlichen Nutzen bringen.“ ¹ Es gibt viele Mythen über Probiotika, aber die gesundheitlichen Vorteile gehören nicht dazu. Wenn Sie neugierig sind, warum Sie die tägliche Einnahme eines Probiotikums in Betracht ziehen sollten und wie es Ihnen nützen kann, ziehen Sie die folgenden sechs Gründe in Betracht.

1. Probiotika unterstützen die Gesundheit des Immunsystems.

Es ist ein bekanntes Klischee, dass Frauen dazu neigen, andere an die erste Stelle zu setzen. Die Kehrseite davon ist, dass wir uns nicht immer die Zeit nehmen, uns um uns selbst zu kümmern. Der Darm spielt eine aktive Rolle bei der Gesundheit des Immunsystems, wobei Darmbakterien dabei helfen, die Aktivität der Immunzellen zu regulieren. ² Die tägliche Einnahme eines Probiotikums kann zur Unterstützung der Immunfunktion hilfreich sein. ³

2. Probiotika können „da unten“ für Selbstversorgung sorgen.

Ja, das "dort unten." Die Vagina ist ein Ökosystem, das genau wie der Darm ein empfindliches Gleichgewicht erfordert. Glücklicherweise gibt es klinisch erforschte probiotische Stämme, die nachweislich die weibliche Gesundheit beeinflussen. ⁴

Zwei dieser probiotischen Stämme sind Lactobacillus rhamnosus GR-1 ^® und Lactobacillus reuteri RC-14 ^® , die wirken, indem sie durch den Verdauungstrakt in die Vagina gelangen. ⁵ Untersuchungen zeigen, dass die beiden probiotischen Stämme, sobald sie dort angekommen sind, dazu beitragen, ein gesundes Vaginalmilieu aufrechtzuerhalten, indem sie die Anzahl guter Bakterien erhöhen. ^4,6,7

3. Bestimmte probiotische Stämme unterstützen das Halten des Gewichts .

Die meisten Menschen wissen, dass ein gesundes Gewicht mit einem gesunden Leben einhergeht. ⁸ Aber wussten Sie, dass Probiotika Ihnen helfen können, dieses gesunde Gewicht zu halten? Insbesondere ein probiotischer Stamm, Bifidobacterium lactis B-420™, hat in der klinischen Forschung gezeigt, dass es helfen kann, das Gewicht zu halten, indem es das Körperfett kontrolliert. ⁹

4. Probiotika unterstützen die Darmgesundheit .

Frauen sind nicht die einzigen, deren Darm von täglichen Probiotika profitiert; das ist für alle, sogar für Kinder! Es wurde viel über die Vorteile von Probiotika für die Darm- und Verdauungsgesundheit geforscht, daher ist es kein Wunder, dass Ärzte diese Erstlinientherapie häufig Patienten empfehlen, die eine Unterstützung der Verdauung suchen. Suchen Sie nach Stämmen wie Bifidobacterium lactis Bi-07 ^® und Lactobacillus acidophilus NCFM ^® , die beide auf ihre Beziehung zu einer guten Darmgesundheit untersucht wurden. ^10,11

5. Probiotika können helfen, zu bekommen leichter Durchfall unter Kontrolle .

Manchmal brauchen wir nur ein wenig Hilfe, um wieder normal zu werden. Glücklicherweise wurden viele Studien über die Beziehung zwischen Probiotika und gastrointestinalem Wohlbefinden durchgeführt. ¹² Probiotika wie Saccharomyces boulardii und der Stamm Bifidobacterium lactis HN019 wurden ausgiebig auf ihre Vorteile für den Magen-Darm-Trakt untersucht. ^13,14

6. Probiotika können helfen, Stimmung und Kognition zu unterstützen.

Unser Darm und unser Gehirn kommunizieren über die sogenannte Darm-Hirn-Achse. ¹⁵ Mit anderen Worten, genauso wie Stress oder Unzufriedenheit zu Magenverstimmungen führen können, kann ein gestörtes Mikrobiom unsere Stimmung beeinflussen. ¹⁴ Das Gegenteil funktioniert auch:Jüngste Studien haben gezeigt, dass Probiotika sowohl die Stimmung als auch die Kognition unterstützen können, sogar bis hin zur Senkung des Stressniveaus. ^16,17

Neugierig, welche Probiotika für Ihre spezifischen Bedürfnisse am besten geeignet sind? Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, Sie anzuleiten.

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Referenzen:

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NCFM ^® und Bi-07 ^® sind eingetragene Warenzeichen, lizenziert von DuPont.

Eingereicht vom Metagenics-Team

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