Eine milde Ernährung besteht aus ballaststoff- und fettarmen Lebensmitteln. Lebensmittel, die sowohl ballaststoff- als auch fettarm sind, sind für Ihren Körper leichter verdaulich und werden oft als rückstandsarm bezeichnet oder weich Diäten. Milde Diäten können bei einigen Erkrankungen hilfreich sein, da die Nahrungsmittel das Gewebe in Mund, Rachen, Magen und Darm relativ wenig reizen. Milde Diäten sind keine Diätmethode zur Gewichtsabnahme.
Fade Diäten sollten nur zur Behandlung der Symptome einer zugrunde liegenden Erkrankung in Betracht gezogen werden, und für so kurze Zeit wie möglich. Häufige Gründe, warum Ihr Arzt Ihnen empfiehlt, mit einer Schonkost zu beginnen, können sein:
Fade Diäten sind in Bezug auf Durchfall etwas umstritten. Oft wird empfohlen, eine regelmäßige Ernährung beizubehalten, um die richtige Ernährung sicherzustellen. Aufgrund von Magenverstimmung und Übelkeit, die manchmal mit Durchfall einhergehen, kann eine milde Ernährung jedoch besser vertragen werden.
Eine BRAT-Diät ist eine Diät, die ausschließlich aus Bananen, Reis, Apfelmus und Toast. Die BRAT-Diät gilt zwar auch als Schonkost, ist aber restriktiver als die allgemeine Schonkost. Die Absicht hinter der BRAT-Diät ist es, Lebensmittel zu begrenzen, die als „bindend“ gelten, oder Ihrem Stuhl Masse zu verleihen, die ihn fester macht. Bananen, die reich an Kalium sind, sind besonders hilfreich, da Durchfall dazu führt, dass Sie Kalium verlieren. Während dies eine potenziell nützliche Diät für Erwachsene sein kann, wird diese Diät für Kinder nicht mehr empfohlen. Sie können diese Option jedoch mit Ihrem Arzt besprechen, wenn Ihr Kind andere Nahrungsmittel nicht bei sich behalten kann. Ansonsten werden Kinder ermutigt, eine normale Ernährung beizubehalten.
Die BRAT-Diät sollte nicht dauerhaft angewendet werden, da sie nicht ausreichend ist in diätetischen Anforderungen, und Mangelernährung wird auftreten.
Wann sollte die BRAT-Diät verwendet werden?Im Allgemeinen müssen Lebensmittel, die Sie mit Schonkost zu sich nehmen, nicht schlecht schmecken oder schlicht. Es gibt viele Lebensmittel, die bei einer milden Ernährung gegessen werden können und die wahrscheinlich schmackhaft für Ihren Gaumen sind. Im Folgenden sind Kategorien von Lebensmitteln und einige Beispiele für Lebensmittel aufgeführt, die Sie essen können, wenn Sie eine milde Diät einhalten:
Wie Sie sehen können, gibt es viele verschiedene Arten von Lebensmitteln, die Sie währenddessen essen können Aufrechterhaltung einer milden Ernährung.
Wie Sie den obigen Listen entnehmen können, bietet eine milde Ernährung mehr Abwechslung als Sie vielleicht ursprünglich angenommen. Es gibt jedoch einige Einschränkungen, die Sie daran hindern können, einige Lebensmittel zu essen, die Sie normalerweise mögen.
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