Sådan får du en flad mave Ligesom Beyonce's

Beyonce Knowles er en mega popstjerne der flaunts hendes pasform, fleksibel krop - på scenen, i musikvideoer, på galas - og endda at støtte First Lady Michelle Obamas " Lad os Move " kampagne for at bekæmpe fedme blandt børn. En ny hengivenhed til en vegansk kost, en atletisk regime på gym og timers dans generalprøve holde Beyonce i tip-top form, med lår, glutes og abs til misundelse. Beyonce flad mave kommer fra hårdt arbejde, rigelig hydrering, engagement til at rense spise og nogle genetiske velsignelse.
En vegansk kost for Beyonce
I 2015 Beyonce faldt ekstra pounds dels på grund af en vegansk kost hendes træner Marco Borges forfremmet i sin bog, ". Den 22 Day revolution " Skift til vegetabilske fødevarer og for det meste skyr alle kød, mejeriprodukter, æg og andre animalske produkter, hjalp Beyonce tabe sig efter sin datters fødsel.
Morgenmad omfatter fødevarer såsom hele korn brød toppet med avocado og rød peber flager, mandel smør på toast med bær, hjemmelavede granola og grønne smoothies. Frokost og middag kunne bestå af quinoa og bønner, stuvet linser eller en stor grøn salat. Alkohol er også forbudt på hendes kost, og Beyonce undgår også soja og gluten.

• Kan du få en flad mave fra Strækker
• Kan krydret mad Burn din mave & Tarme