Hvad er en "normal afføring"? Det er svært at vide, om dine afføringer er normale. Det er sandsynligvis ikke noget, du diskuterer med folk, inklusive din sundhedsplejerske.
Sandheden er, at der ikke er nogen definition eller beskrivelse af det normale. Alles afføring er forskellig.
Men der er, hvad der betragtes som et interval normalt for os hver især. Så hold øje med noget, der er uden for dit normale område, eller som ændrer sig over tid. Så kan du tage det op ved et lægebesøg.
Denne artikel definerer forstoppelse og diarré, ser på hyppigheden, konsistensen og den typiske farve af afføring og almindelige tegn på, at du er uden for det normale spektrum.
Det er en almindelig overbevisning, at du bør have en daglig afføring. Men det er ikke sandt for alle. Din normale kan være alt fra et par gange om dagen til et par gange om ugen.
Forstoppelse er hård, tør afføring, der er svær at passere. Diarré er vandig afføring mere end tre gange om dagen.
De fleste raske voksne vil på et tidspunkt opleve diarré eller forstoppelse. Hvis det er en konsekvent ændring i afføringsvaner, skal du dog tale med din læge.
Du har din egen "normale" når det kommer til afføring. Det generelle frekvensområde er fra tre gange om dagen til tre gange om ugen. Mindre end tre bevægelser om ugen betragtes generelt som forstoppelse. Tre eller flere løs afføring om dagen betragtes som diarré.
Forstoppelse er almindelig. Det menes at forårsage omkring 2,5 millioner besøg af sundhedsudbydere hvert år.
Forstoppelse er:
Kronisk dehydrering, mangel på motion og lavt kostfibre kan føre til forstoppelse. For at forhindre forstoppelse:
Dette gælder især, hvis du er over 50.
Kvinder og ældre voksne har risiko for kronisk (hyppig) forstoppelse. Dette forårsager ubehag. Det kan også føre til komplikationer.
Anstrengelse for at få afføring kan forårsage hæmorider eller en analfissur (en rift i huden) af analkanalen).
Et andet potentielt problem er fækal påvirkning. Det er når hård afføring sætter sig fast i tarmen. Hvis det er alvorligt, kan det kræve et lægebesøg eller behandling på et hospital.
Belastning kan også forårsage rektal prolaps. Det er her en del af endetarmen kommer ud af din anus. Rektal prolaps kan ofte behandles derhjemme. Men nogle tilfælde kræver operation.
Forstoppelse involverer tør, klumpet, svær at passere afføring. Overbelastning kan føre til komplikationer såsom hæmorider, analfissurer og prolaps. Vedvarende forstoppelse kan føre til fækal påvirkning. Forebyg forstoppelse ved at forblive hydreret, være aktiv og få nok fibre.
Diarré er løs, vandig afføring mere end tre gange om dagen. De fleste voksne har diarré et par gange om året.
Det varer normalt en dag eller to og behøver ikke behandling. Årsager til diarré omfatter:
Langvarig diarré kan forårsage alvorlig dehydrering. Det kræver akut hjælp.
En afføring skal være blød og let at passere. Generelt skal en skammel være:
Afføring, der afviger lidt fra dette, er ingen grund til alarm. Det gælder især, hvis det kun sker én gang.
Mange unormale egenskaber kan skyldes mad eller medicin. Men de kan også signalere et alvorligt problem.
En "normal" afføring er det, der er normalt for dig.
Forstoppelse er hård afføring, der er svær at passere med færre end tre bevægelser om ugen. Diarré er vandig afføring mere end tre gange om dagen.
Livsstilsændringer for at forbedre afføringen omfatter spisning af fibre, drikkevand eller motion.
Afføring skal være brun, have en peanutbutter-struktur og ligne en pølse . Hvis du har unormale farver, kan det skyldes noget, du har indtaget. Men det kan også skyldes alvorlig sygdom.
Hvis det en gang er unormalt, er det sandsynligvis ikke noget at bekymre sig om. Hvis det konsekvent er unormalt eller en ændring i forhold til, hvad du er vant til, skal du kontakte en sundhedsplejerske.
De fleste mennesker er ikke trygge ved at tale om afføring. Det kan dog være en stor fejl at holde bekymringer for dig selv.
Mange fordøjelsesproblemer er nemmere at behandle, hvis de opdages tidligt. Lad det ikke gå, før det er et større problem.
Den eneste måde at være sikker på er at kontakte din læge. Selvfølgelig kan det være ubehageligt. Men vær sikker på, at de er vant til at høre om det.
Sådan støtter du en person på lavFODMAP-diæten
Low FODMAP diæten, eller egentlig enhver medicinsk nødvendig diæt, kan være virkelig isolerende. Det kan få dig til at føle dig alene, misforstået og til en kæmpe besvær. Mens du er travlt optaget af
Tarmbakterier knyttet til metaboliske ændringer og autisme i ny undersøgelse
Forskere ved California Institute of Technology har gjort en vigtig opdagelse, der kan forklare, hvordan tarmbakterier kan bidrage til autisme-lignende adfærd. Teamet fandt ud af, at når mus blev ko
Er grøn afføring god eller dårlig? Hvad betyder grøn afføring
Grønt afføring betragtes som normalt og ofte et resultat af indtagelse af grønne fødevarer. I nogle tilfælde kan det dog være et tegn på infektion Hvis din afføring ser lidt grøn ud, er det normalt i
