Galdesten er hårde aflejringer, der kan dannes i din galdeblære, som potentielt kan blokere strømmen af galde og forårsage alvorlige symptomer. Fødevarer med højt fiberindhold, frugt, grøntsager, magre proteiner og indtagelse af fedtfattige mejeriprodukter kan hjælpe med at løse symptomer og reducere risikoen for, at galdesten vender tilbage.
Galdeblæren er et lille, pæreformet organ under leveren i øverste højre mave. Det gemmer galde, en grøn-gul væske, der hjælper med at fordøje fedt. Under fordøjelsesprocessen frigiver din galdeblære galde gennem en kanal ind i tyndtarmen.
Galdesten kan dannes, når galden hærder for at danne stykker af fast materiale. Disse kan blokere strømmen af galde og forårsage mere alvorlige symptomer.
Andre problemer med galdeblæren kan omfatte galdeblærekræft, kronisk galdeblæresygdom, kolecystitis (betændelse i galdeblæren) og perforeret galdeblære.
Galdesten er hårde aflejringer, der kan dannes i din galdeblære. De kan variere i størrelse, lige fra størrelsen af et sandkorn til en golfbold. Der er to hovedtyper af galdesten:
Galdesten i sig selv forårsager muligvis ikke nogen tegn eller symptomer. Omkring 80 procent af mennesker har det, der kaldes "stille galdesten", hvilket betyder, at de aldrig har oplevet nogen smerte eller andre symptomer. Men hvis en galdesten sætter sig fast i en galdegang og forårsager en blokering, kan det føre til følgende symptomer:
Smerter fra galdesten kan vare mellem flere minutter og flere dage. Når du oplever disse symptomer, kaldes det galdekolik.
Omkring 80 procent af galdesten består af kolesterol. De øvrige 20 procent er lavet af calciumsalte og bilirubin. Det er dog ikke helt klart, hvad der fører til dannelsen af galdesten. Det kan være forårsaget af for meget kolesterol eller bilirubin i din galde, hvilket kan forårsage galdesten, hvis galdeblæren ikke er i stand til at nedbryde overskuddet. Det kan også være forårsaget af en galdeblære, der ikke er i stand til at tømme sin galdeindhold.
Mens alle kan udvikle galdesten, er nogle risikofaktorer relateret til kost, genetik og alder. Kvinder, dem over 60 år eller dem med en familiehistorie med galdesten er mere tilbøjelige til at udvikle dem. Andre risikofaktorer omfatter:
I de fleste tilfælde kan små galdesten passere gennem kroppen uden nogen form for behandling eller medicin. Men hvis du oplever smerter, kan din læge anbefale operation for at fjerne galdeblæren.
Laparoskopisk kolecystektomi er den mest almindelige operation for galdesten. Din læge laver flere små snit for at indsætte et smalt rør og fjerne galdeblæren. Åben kolecystektomi involverer større snit i maven for at fjerne galdeblæren og kan føre til en længere restitutionstid.
Hvis din læge mener, at du ikke skal opereres - på grund af en medicinsk tilstand eller på anden måde - kan de anbefale medicin i stedet. Chenodiol og ursodiol kan opløse kolesterolsten. De skal muligvis tages i måneder eller år for fuldt ud at opløse stenene.
Mens kirurgi er den mest almindelige behandling for galdeblæresten, kan mildere tilfælde behandles gennem kost og livsstilsændringer. Disse ændringer kan også reducere sandsynligheden for, at galdestenene vender tilbage.
Undersøgelser viser, at mennesker, der følger en sund kost, har en lavere risiko for galdesten eller galdeblæresygdom. At vide, hvilke fødevarer man skal spise, og hvilke man skal undgå, kan hjælpe med at løse symptomer og reducere risikoen for, at galdesten vender tilbage. Nogle af de fødevarer, der kan hjælpe med galdesten omfatter:
En kost med højt indhold af frugt og grøntsager kan hjælpe med at forbedre din galdeblæres sundhed. Fødevarer med højt fiberindhold, C-vitamin, calcium eller B-vitaminer er afgørende for en sund galdeblære. Nogle frugter og grøntsager, der skal indarbejdes i din kost, er:
Fiber er kendt for at fremme fordøjelsessundheden. Det kan også hjælpe bevægelsen af mad gennem tarmen og sænke produktionen af galde, hvilket kan reducere risikoen for at udvikle galdeblæresygdom.
En undersøgelse viste, at en kost med højt fiberindhold førte til lavere produktion af galdeslam for mennesker, der taber sig hurtigt. Galdeslam, som kan opbygges, når folk faster eller taber sig hurtigt, øger risikoen for galdeblæresygdom. Fødevarer med højt fiberindhold omfatter frugt, grøntsager, bælgfrugter, nødder, frø og fuldkorn.
Reduktion af fedt kan også hjælpe med at forhindre galdesten. Fedtfattige mejeriprodukter, som mælk eller ost, kan hjælpe med at reducere mængden af fedt i kosten.
Mælkealternativer, herunder mandelmælk, havremælk eller sojamælk, kan også erstatte sødmælk.
Mens rødt kød og mejeriprodukter er gode kilder til protein, kan de også være høje i fedt, hvilket belaster galdeblæren.
Fedtfattige proteiner, som fjerkræ, fisk, nødder, frø, bønner, tofu og sojaprodukter, kan tilbyde magert protein uden det tilsatte fedt. En undersøgelse fandt en sammenhæng mellem vegetabilske proteiner og lavere risiko for galdeblæresygdom.
Visse fødevarer, der er højere i fedt eller kolesterol, er mere tilbøjelige til at opflamme galdeblæren eller forårsage galdesten. Undgå følgende fødevarer for en sundere galdeblære:
Mens de fleste galdesten passerer uden smerte, bør du gå på hospitalet, hvis du har tegn på en alvorlig infektion, betændelse eller blokering. Disse tegn omfatter:
Hvis du skal opereres for at fjerne galdeblæren, kan genopretningen vare fra flere dage til flere uger. I de fleste tilfælde af fjernelse vender stenene ikke tilbage. Hvis du ikke bliver opereret, eller hvis du har taget medicin for at opløse stenene, er der en chance for, at galdestenene kan vende tilbage.
At foretage visse livsstilsændringer, herunder ændringer i kosten, kan forhindre galdesten i at vende tilbage eller forårsage problemer.
Flere sundhedsnyheder »
Undersøgelse beskriver den oprindelige baseline sunde tarmmikrobiomdatabase og overflodsprofil
Avoiding Sedentarism:Moving to Stay Healthy
Sådan laver man muskelafslapningsøvelser
9 grunde til, at din SIBO ikke rydder
Tag en rundvisning:Center for Colonoscopy Excellence
En oversigt over Bristol Stool Chart
resultater:8 ugers blodsukkerdiæt
Resultaterne er klar og de er spændende! Det er 8 uger siden jeg begyndte på 8-ugers blodsukkerdiæt af Dr Michael Mosley og jeg er begejstret for, hvad jeg har været i stand til at opnå på så kort en
Fordøjelsesforstyrrelser:Hvad du bør vide om bændelorm
Tarmparasit Bændelorm er flade, segmenterede orme, der kan invadere fordøjelseskanaler hos mennesker og dyr. De er parasitter, hvilket betyder, at de har brug for en værtskrop for at overleve. Kød h
Opskrift på citron- og kokosskiver
Uanset om du skal til en fødselsdagsfest eller bare vil lave en SIBO-venlig forkælelse, som hele familien kan nyde, er denne citron- og kokosskive opskrift er et super valg. Hvorfor denne opskrift sp