For 10 år siden, da Steve og jeg startede på vores sundhedsrejse, var vi virkelig heldige at møde en fyr, der var på samme rejse som os, men lidt længere nede ad stien – Chris Kresser.
I løbet af det sidste årti har vi haft æren af at arbejde sammen med Chris og se, hvordan hans passion for sundhed er blomstret op til en blomstrende praksis, der hjælper mennesker over hele verden blive sund og leve glad.
Chris har et særligt talent for at nedbryde det svære at forstå - fra begrebet funktionel medicin til komplekse kemiske processer i kroppen - til lægmandstermer. Og endnu vigtigere til handlingsbare trin, du kan tage lige nu for at føle dig bedre.
Til ære for hans splinternye bog, der udkommer i dag - Ukonventionel medicin:Deltag i revolutionen for at genopfinde sundhedspleje, omvendt kronisk sygdom og skabe en praksis, du elsker , vi deler et særligt gæsteindlæg fra Chris selv.
I dette indlæg deler Chris præcis, hvad funktionel medicin er, og hvordan du kan bruge det til at blive sund.
[Indtast Chris]
Forestil dig en patient, Yolanda, som kæmper med fordøjelsesforstyrrelser såsom diarré, mavesmerter, gas og oppustethed. Hun besøger sin primære læge, som diagnosticerer hende med irritabel tyktarm (IBS). Yolanda modtager adskillige medicin mod sin tilstand:loperamid for at stoppe diarréen; dicyclomin mod gassen, oppustethed og smerte; og paroxetin (et antidepressivum), som hendes læge sagde kan hjælpe med at håndtere symptomerne på IBS.
Yolanda er lettet over at have fået en diagnose og en handlingsplan og tager hjem og søger efter "IBS" på Google. Hun lærer, at IBS ikke så meget er en diagnose, som det er en beskrivelse af symptomer. Alligevel er hun glad for i det mindste at have nogle ting, hun kan prøve at få lindring, så hun begynder at tage den medicin, som hendes læge har ordineret.
Loperamidet stopper diarréen, men nu har hun det modsatte problem:forstoppelse. Hun udvikler også mundtørhed og svimmelhed, hvilket Google fortæller hende er almindelige bivirkninger af denne medicin. Dicyclominen ser ud til at hjælpe på gassen, oppustethed og smerte, men det giver hende hovedpine. Yolanda var ikke i stand til at tage paroxetin længe nok til at afgøre, om det ville hjælpe, fordi hun udviklede alvorlig angst og søvnbesvær i løbet af den første uge, hun tog det.
På dette tidspunkt føler Yolanda sig frustreret, fordi selvom to af stofferne hjalp med hendes oprindelige symptomer, forårsagede de bivirkninger, der er lige så slemme (eller værre, i tilfælde af antidepressiva).
Hun vender tilbage til sin læge, som fortæller hende, at de kan prøve et par andre lægemidler, inklusive et andet antidepressivum, for at se, om de får et bedre resultat.
Intuitivt giver dette ikke mening for Yolanda. Hun ønsker ikke at blive hængende med at tage flere medicin resten af sit liv. Men da hun spørger sin læge, hvad der forårsager IBS, og om der er andet, der kan gøres, trækker hendes læge på skuldrene og siger, at IBS ikke er godt forstået, og det bedste de kan gøre er at prøve at håndtere symptomerne.
Yolanda besluttede, at hun ville lave noget af sin egen forskning om alternative behandlingsmuligheder. I den proces stødte hun på Functional Medicine, en tilgang baseret på at adressere den underliggende årsag til sygdom frem for blot at undertrykke symptomer. Det gav straks mening for Yolanda, så hun planlagde en aftale med en lokal læge for funktionel medicin, som vi vil kalde Dr. Liu.
Allerede før hun satte sine ben på Dr. Lius kontor, kunne Yolanda fortælle, at det ville blive en anderledes oplevelse. Dr. Liu bad Yolanda om at udfylde flere formularer med detaljerede spørgsmål om hendes helbredshistorie, kost, livsstil, træningsrutine, eksponering for toksiner, forhold, stressniveauer og endda oplevelser i den tidlige barndom.
Dr. Liu gav også Yolanda afførings-, åndedræts- og urinprøvesæt, som hun kunne lave derhjemme, samt en rekvisition til blodprøver, som hun kunne tage med til en lokal målestation.
Yolandas første aftale med Dr. Liu varede i godt en time. Efter at have gennemgået hendes indtagspapirer og lavet en fysisk undersøgelse, forklarede Dr. Liu, at Yolanda havde flere underliggende problemer, der forårsagede symptomerne på IBS. Disse omfattede SIBO eller tyndtarmsbakteriel overvækst, som involverer uhensigtsmæssig vækst af bakterier i tyndtarmen; et forstyrret tarmmikrobiom; en parasitinfektion; og glutenintolerance.
Først var Yolanda skeptisk. Hvis alle disse ting kunne forårsage IBS, hvorfor havde hendes primærlæge så ikke testet for nogen af dem?
Dr. Liu forklarede, at der er mange peer-reviewede undersøgelser, der forbinder SIBO, parasitter, et forstyrret tarmmikrobiom og glutenintolerance over for IBS, men at de fleste primære læger ikke er klar over disse sammenhænge.
Konventionel medicin er primært sat op til at håndtere sygdom med lægemidler, ikke forhindre eller vende den ved at behandle de underliggende årsager.
Dr. Liu ordinerede en botanisk protokol til behandling af SIBO og parasitter og probiotika og præbiotika for at genoprette et sundt tarmmikrobiom. Hun instruerede også Yolanda om at spise en glutenfri diæt med fuld mad med lavt indhold af en specifik type kulhydrat kaldet FODMAP'er, som absorberes dårligt af mennesker med SIBO og IBS.
Yolanda var begejstret i slutningen af sit besøg hos Dr. Liu, men også overvældet. Så meget af det, Dr. Liu anbefalede, var helt nyt for hende. Heldigvis havde Dr. Liu både en praktiserende sygeplejerske og en sundhedscoach til at hjælpe patienter som Yolanda med at implementere deres nye diæt, behandlingsprotokol og andre ændringer. Yolanda planlagde en aftale med sundhedscoachen for at komme i gang, samt et tjek med den praktiserende sygeplejerske i en måned i protokollen, hvis Yolanda havde spørgsmål eller bekymringer.
Ved kontrolbesøget fortalte Yolanda Dr. Lius praktiserende sygeplejerske, at hun næsten ikke kunne tro, hvor meget bedre hun havde det. På kun fire uger var hendes diarré stoppet helt, og hendes gas og oppustethed var betydeligt bedre. Den smerte, hun plejede at føle efter hvert måltid, var også meget reduceret. Og hun var kun halvvejs igennem protokollen!
Ja, kostændringerne havde været svære i starten, men sundhedscoachen gav den støtte, Yolanda havde brug for for at få det til at ske, herunder opskrifter, madplaner, ideer til snacks og tips til at shoppe og spise ude.
Det bedste var, at Yolanda nu følte, at hun havde ansvaret for sit eget helbred; med vejledning fra Dr. Liu og hendes personale lærte hun at spise, og hvilke adfærds- og livsstilsændringer hun skulle foretage for at helbrede sin tarm og genoprette sit helbred.
Hun følte sig så taknemmelig for, at hun havde stolet på sin intuition og søgt en anden løsning end den, hendes primære læge havde foreslået:et helt liv med medicin, der ikke blot ikke behandlede årsagerne til hendes symptomer, men også forårsagede bivirkninger, der var som dårligt eller værre.
Yolandas historie er ikke usædvanlig; det er normen. Den gennemsnitlige aftale med en primærlæge varer mellem 10 og 12 minutter. På 10 minutter er der simpelthen ikke tid til grundigt at undersøge alle de mulige årsager til en patients kroniske sygdom. I stedet overvejer lægerne symptomerne og ordinerer stofferne, og det er behandlingen.
Hvis det ikke løser problemet, bliver patienten som regel henvist til en specialist, som isoleret undersøger ét område af kroppen. Hvis det kroniske problem fortsætter, sendes patienten til en anden specialist, som undersøger et andet område af kroppen, og derefter en anden specialist, ad nauseum.
Desværre er det sjældent, at disse specialister kommunikerer med hinanden; vores nuværende medicinske system er ikke indrettet til at imødekomme den slags samarbejde. Primærlæger formodes at forene de forskellige opdagelser, men deres overvældende sagsmængder gør det ofte umuligt.
Hvordan ville det være i stedet, hvis læger fik beføjelse til at nærme sig sygdom, som en detektiv nærmer sig en sag? Efter at have overvejet patientens række af symptomer, spørger denne læge:"Hvad kan være årsagen til disse symptomer? Lad os lave nogle grundige tests for at bestemme, hvad nogle af årsagerne kan være. Når vi har identificeret disse årsager, begynder vi at fjerne dem og se, om du stadig har disse problemer. Vi vil ikke udelukke at bruge stoffer, hvis det er nødvendigt, men vi vil fokusere vores energi på at identificere de grundlæggende årsager til dine symptomer og adressere dem alle."
Der er millioner af patienter ligesom Yolanda i USA. Hver anden amerikaner har nu en kronisk sygdom, og hver fjerde lider af flere kroniske lidelser. Konventionel medicin, med dens vægt på at bruge lægemidler til at undertrykke symptomer, har undladt at håndtere denne moderne epidemi - og resultaterne er katastrofale. Kronisk sygdom ødelægger vores livskvalitet, forkorter vores levetid, slår vores land konkurs og truer vores fremtidige generationers sundhed.
Vi har desperat brug for en ny tilgang til sundhedspleje, en der forebygger og retter op på sygdom ved at adressere dens grundlæggende årsager i stedet for blot at håndtere sygdom, efter den opstår. Funktionel medicin er den nye tilgang, og dens popularitet vokser. Sidste år lancerede den prestigefyldte Cleveland Clinic et Center for Functional Medicine, som nu har en venteliste på 2.600 patienter fra ni forskellige lande.
Functional Medicine giver nyt håb til patienter, der lider af kroniske helbredsproblemer, og nye værktøjer til læger og andet sundhedspersonale, der behandler dem.
[Enter Jordan]
Chris har været en af de vigtigste og mest indflydelsesrige stemmer i min egen helbredelsesrejse – jeg håber, at denne artikel var lige så virkningsfuld for dig, som den var for mig.
Vil du have mere kraftfuld information som denne? Sørg for at få fat i et eksemplar af Chris' HELT NYE bog – ude i dag! Det hedder Ukonventionel medicin:Deltag i revolutionen for at genopfinde sundhedspleje, omvendt kronisk sygdom og skabe en praksis, du elsker .
– Jordan
Sådan slipper du af med gas med det samme
6 måder at slippe af med gas med det samme Her 6 effektive måder at slippe af med overdreven gas med det samme. Bøvsen og flatulering er to måder, hvorpå kroppen slipper af med gas. Den gennemsnit
Fordøjelsesforstyrrelser:Hvorfor har jeg blod i afføringen?
Tegn på problemer Du kan se blod på toiletpapiret, efter du har tørret det af, eller du kan se det i skålen. Farven kan variere fra lys rød til næsten sort, og nuancen giver fingerpeg om, hvad der f
magnesiumcitrat
Hvad er magnesiumcitrat, og hvad bruges det til? Magnesiumcitrat leveres som en oral tablet eller flydende saltvandsafføringsmiddel. Magnesiumcitrat holder på vandet i tarmene ved osmose. Forøgelse
