Tre viktiga sanningar om bukfett

Under de senaste åren, det fanns ett antal överviktiga män och kvinnor vars vikt har ökat betydligt i hela världen. Och även om män är mer sannolikt att sätta sin oönskade extra tyngd på magen (i form av kärlek handtag, reservdäck, öl gut, pot-buk), kan magen fett vara helt riskabelt för båda könen.

Forskare vid tillfället tror att människor som löper större risk att utveckla hälsoproblem som en följd av för mycket magen fett är män med midjemått över 40 inches (102 cm) och kvinnor med midjemått över 35 inches (89 cm).
Hur kan bukfett skada dig?
magen fett är förmodligen den mest riskfyllda typ av fett och kan öka en persons risk för olika hälsoproblem, inklusive: Diabetes, insulinresistens, hjärtsjukdomar, högt blodtryck, stroke, sömnapné, vissa typer av cancer etc.
problem med magen fett är att det inte bara lagras i magen. Det är dessutom som en aktiv organ som producerar hormoner och inflammatoriska materia.
Bukfett lagras för låga tider när vår kropp inte får tillräckligt med mat. Icke desto mindre, när vi går upp i vikt, våra fettceller börjar att frigöra fett molekyler i blodomloppet vid en hög hastighet. Man tror att de fettsyror som håller på att utsöndras direkt in i levern och in i muskler, vilket orsakar en del av problemen (såsom insulinresistens, en förändring i angiotensin, ökning av LDL "dåliga" produktion och minskning av HDL-kolesterol "bra "kolesterolet) som leder till diabetes, högt blodtryck och hjärtsjukdomar.
bukfett risker för Män och kvinnor
Det är allmänt mäts att män löper en mycket större risk för hälsoproblem relaterade till magen fett eftersom män tenderar att samla in mer abs fett än kvinnor.
Flera studier tyder på att män har mer kranskärlssjukdom än kvinnor och personer som har överskott magen fett löper störst risk för så "all mortalitet" (som är tidig död oavsett orsak). Erektil problem anses också vara relaterat till överskott bukfett.
I jämförelse kvinnor naturligtvis sätta på sina extra pounds på höfter, lår och ben. Vissa forskare rekommenderar även att extra pounds kan skydda kvinnor från vissa typer av hjärtsjukdomar, eftersom det är underförstått att sådana fettceller ( "below-the-midjan" fett) producera ett hormon som motverkar hjärt skadliga effekterna av bukfetma.
Ändå, när de når klimakteriet, kvinnor börjar också att lagra sina överflödigt fett i magen, och de flesta förmodligen som en följd av lägre nivåer av östrogen. Överskottet magen fett i gengäld tros vara relaterad till högre risker för bröstcancer, liksom ett antal andra typer av cancer.
Att bli av bukfett
förlora magen fett är faktiskt viktigt för att minska risken för hälsoproblem. Och även när det är ingen hemlighet metod, det finns definitivt ett visst sätt: öka din fysiska aktivitet och minska kalorierna i kosten.
Genom att bli av magen fett i form av motion och bättre kost du kommer att förbättra din allmänna hälsa och lära sig att få abs av stål på nolltid.

• Hur att brista att magen fett snabbt!
• Pepparmyntolja och din Stomach