Tri dôležité pravdy O Žalúdok Fat

In minulých rokoch došlo k rade s nadváhou mužov a žien, ktorých váha vo svete sa výrazne zvýšil. A aj keď muži sú viac pravdepodobné, aby ich nežiaduce váhu navyše na bruchu (v podobe lásky kľučky, náhradné pneumatiky, pivo gut, pot-brucho), žalúdok tuk môže byť úplne riskantné pre obe pohlavia.

Vedci v okamihu, keď sa domnievajú, že ľudia, ktorí sú vystavení väčšiemu riziku vzniku zdravotných problémov v dôsledku príliš žalúdka tuku sú muži s veľkosťou pása nad 40 palcov (102 centimetrov) a ženy s veľkosťou pása nad 35 palcov (89 centimetrov).
Ako môže žalúdka tuku ublížiť?
Žalúdok tuk je asi najrizikovejšie druh tuku a môže zvýšiť osobné riziko rôznych zdravotných problémov, vrátane: cukrovky, inzulínovej rezistencie, srdcové choroby, vysoký krvný tlak, mŕtvica, spánková apnoe, niektoré typy rakoviny atď
ťažkosť s brušný tuk je, že to nie je len uložený v žalúdku. Je navyše ako aktívny orgán, ktorý produkuje hormóny a zápalové látky.
Brušný tuk je uložený pri nízkych časoch, keď sa naše telo nedostáva dostatok potravy. Avšak, keď sa na váhe, naše tukové bunky začnú uvoľňovať molekuly tuku do krvného riečišťa pri vysokej rýchlosti. Má sa za to, že mastné kyseliny, ktoré sú vylučované priamo do pečene a do svalov, čo spôsobuje niektoré problémy (ako je napríklad rezistencia na inzulín, čo je zmena v angiotenzín, zvýšenie "zlé" produkcia cholesterolu LDL a zníženie HDL "dobrý "cholesterol), ktoré vedú k diabetes, vysoký krvný tlak a srdcové choroby.
žalúdka tuku Riziká pre mužov aj ženy
To je obyčajne meria že muži sú na oveľa vyššie riziko zdravotných problémov súvisiacich s brušný tuk, pretože muži majú tendenciu získať viac abs tuku ako ženy.
Niektoré štúdie naznačujú, že muži majú viac koronárnych ochorení ako ženy a jedinci, ktorí majú nadbytok žalúdka tuku sú najviac ohrozené tak "mortalitu z akejkoľvek príčiny" (to je predčasná smrť z akejkoľvek príčiny). Erektilná Problém je tiež považovaný za súvisiace s nadmerným brušným tukom.
V porovnaní, ženy samozrejme kladený na svojich nadbytočných kíl na bokoch, stehnách a nohách. Niektoré výskumy dokonca odporúčajú, aby kíl môže chrániť ženy z niektorých typov ochorení srdca, pretože je zrejmé, že tieto tukové bunky ( "pod-the-pas" tuk) produkovať hormón, ktorý pôsobí proti účinkom srdca, poškodenie brušný tuk.
Avšak, keď dosiahnu menopauzy ženy tiež začnú ukladať svoj prebytočný tuk na bruchu, a väčšina z nich pravdepodobne v dôsledku nižších úrovní estrogénu. Prebytok žalúdok tuk na oplátku sa predpokladá, že súvisia s vyšším rizikom rakoviny prsníka, rovnako ako mnoho ďalších typov rakoviny.
Ako sa zbaviť žalúdka tuku
Strata žalúdka tuk je v skutočnosti dôležité, aby sa znížilo riziko zdravotných problémov. A aj keď nie je žiadnym tajomstvom prístup, tam je určite istým spôsobom: zvýšiť svoju fyzickú aktivitu a zníži kalórií vo vašej strave.
Tým, ako sa zbaviť žalúdka tuku formou cvičenia a lepší stravy iste zlepšiť svoj celkový zdravotný stav a naučiť sa, ako sa dostať abs ocele v žiadnom momente.

• Ako k prasknutiu, že žalúdka tuku rýchlo
• Olej z mäty piepornej a žalúdkom