Användbara tips för ett liv med svåra Heartburn

GERD eller sura uppstötningar, är ett allvarligt skadar tillstånd att ta itu med. Denna speciella sjukdom förstör vanligtvis upp rötningsprocessen, orsakar problem som förstoppning, och eftersom sura uppstötningar egentligen består av magen vätska flyttar sig genom en del av matstrupen rör, kan det göra för viktiga frågor för olika delar av din person.

Det råkar vara en ton av ovanliga behandlingsmetoder som finns, såsom medicinering, men droger har visat sig vara effektiva bara ibland, och ibland orsaka lite mer skada i stället för att hjälpa. Därför har många människor rekommenderas att de som lider sura uppstötningar gå för en mer säker, hem åtgärda. Ändra din dagliga praxis och att känslan av mönstren kan ibland hjälpa dig att hitta ett mer effektivt sätt att kontrollera sjukdomen än ett läkemedel någonsin kan göra.

Först måste du vara kunnig om vilka typer av måltider du borde äta, och som du bör vara saknad. Typiskt för alla att det kommer att förändras, men för typcial personer, äpplen, morötter, två procent mjölk, råg och fullkornsbröd, och chips kommer troligen inte att skapa många problem, och kan hjälpa dig att läka problemen med reflux bör du äter ett livsmedel som utlöser sura uppstötningar.

det andra, eftersom sura uppstötningar händer vanligen efter middagen, kan du prova att placera din överkropp upp på en vinkel med kuddar. Om du har möjlighet att lyfta överkroppen till omkring 25 till 35 graders vinkel, kan du göra det svårare för matsmältnings syra för att växa inom magen att flyta ut och in dina esofagus rör. Medan kudden kan ta lite tid att vänja sig för att somna, är det alltid friskare än att tvinga dig själv att uthärda en svår natt.

Det tredje steget är att räkna ut hur mycket mat du eatat vilken tidpunkt. Att äta en stor mängd livsmedel som fyller matsmältningsorganen hela vägen borde orsaka en kronisk halsbränna attack uppstå på grund av det faktum att dina interna syror finns nära ingången till magen. I stället för att äta en normal 3 måltider varje dag, byta till de fyra till sex små måltider under en dag plan som många personliga tränare föreslå för dem som vill uppleva viktminskning. Med denna plan, är det möjligt att kringgå en hel del kroniska halsbränna episoder, som en bonus du är också sannolikt att släppa ett par inches som du går.

Också försök att klä dig i vidare passform kläder. Forskning visar att slim-fit kläder påverkar vanligtvis din förmåga att smälta mat, och om du redan har en del problem i mag-tarmkanalen, måste du vara extra försiktig med påtagning alltför små banden runt midjan.

om du väljer att förhindra att din Reflux, bör du försöka att göra sjukdomen på egen hand utan att använda recept. Så snart du börjar använda medicinen för sura uppstötningar, kan du aldrig undan det, och det kan vara förvirrande och dyrt. Om du kan styra din Acid Reflux utan läkare, bör du ha en rikare, bättre liv.

• Det hindrar också din Förträngda blodkärl Arbetad
• Nio Foods skada din mage och tarmar