Nyttige tips til et liv med svær halsbrand

GERD, eller sure opstød, er et alvorligt skadelig tilstand at beskæftige sig med. Denne særlige sygdom messes typisk op fordøjelsesprocessen, forårsager problemer ligesom forstoppelse, og fordi syre refluks virkelig består af mave væske bevæger sig gennem en del af de esophageal rør, kan det gøre for vigtige spørgsmål til forskellige dele af din person.

der tilfældigvis er et væld af usædvanlige behandlingsmetoder, der findes, såsom medicin, men medicin har vist sig at være effektiv kun nogle gange, og lejlighedsvis forårsage en lidt mere skade i modsætning til at hjælpe. Således har mange mennesker opmærksom på, at dem, der lider acid reflux gå til en mere sikker, hjem afhjælpe. Ændring din daglige praksis og sans for de mønstre kan undertiden hjælpe dig med at finde en mere effektiv måde at kontrollere sygdommen end et lægemiddel nogensinde kan gøre.
Først skal du være vidende om, hvilke typer af måltider bør du spise, og som du bør være mangler. Typisk for alle det vil ændre sig, men for typcial personer, æbler, gulerødder, to procent mælk, rug og hele hvede brød, og chips vil sandsynligvis ikke skabe mange problemer, og kan hjælpe dig til at helbrede problemerne med refluks bør du spiser en fødevare, der sætter ud acid reflux.
andet, fordi syre refluks ofte sker efter middagen, kan du prøve at placere din overkrop op på en vinkel med puder. Hvis du er i stand til at løfte din overkrop til omkring en 25 til 35 graders vinkel, kan du gøre det vanskeligere for fordøjelsessystemet syre til at vokse i din mave til at flyde ud og ind i dine esophageal rør. Mens puden kan tage nogle at vænne sig til for at falde i søvn, er det altid sundere end at tvinge dig selv til at udholde en anden vanskelig nat.
Det tredje skridt er at finde ud af, hvor meget mad, du eatat hvad tid. Spise en stor mængde af mad, der fylder fordøjelsesorganerne hele vejen burde forårsage en kronisk halsbrand angreb til at opstå på grund af det faktum, at dine interne syrer findes tæt på indgangen af ​​din mave. I stedet for at spise en normal 3 måltider hver dag, skifte til de fire til seks små måltider i løbet af en dag plan, der mange personlige trænere foreslår for dem, der ønsker at opleve vægttab. Med denne plan, er det muligt at undgå en masse kroniske halsbrand episoder, som en bonus, du er også sandsynligt, at droppe et par inches, som du går.
Også forsøg på at klæde dig selv i bredere fit tøj. Forskning bevise, at slim-fit tøj normalt påvirke din evne til at fordøje mad, og hvis du allerede har nogle problemer i din fordøjelseskanalen, så er du nødt til at være ekstra forsigtig med at iføre for lille bælter omkring din taljen.

Hvis du vælger at forhindre din Refluks, bør du forsøge at gøre sygdommen på egen hånd uden brug af recepter. Så snart du begynder at bruge medicin for syre refluks, kan du aldrig slippe det, og det kan være foruroligende og dyre. Hvis du kan styre din Acid Refluks uden læger, så skal du have en rigere, bedre liv.

• Det også forhindre din Sammensnøret blodkar at Overworked.
• Ni Foods Hurt din mave og Intestines