Naudingi patarimai už gyvenimą su sunkia Heartburn

GERD, ar rūgšties refliukso, yra labai žalingas sąlyga spręsti. Šis specialus liga paprastai sujaukia virškinimo procesą, todėl klausimai, kaip vidurių užkietėjimas, ir todėl rūgšties refliukso tikrai yra sudaryta iš skrandžio skysčio juda pati per dalį stemplės vamzdelių, tai gali padaryti didelių klausimų įvairių dalių savo asmeniui.

yra atsitiktų būti neįprastų gydymo būdų, kurie egzistuoja, pavyzdžiui, vaistų tona, bet narkotikai yra įrodyta, kad būti veiksmingos tik kartais, o kartais sukelia šiek tiek daugiau žalos, palyginti su padėjimu. Taigi, daugelis žmonių informavo, kad tiems, kurie kenčia Rūgšties refliukso eiti daugiau saugaus, namų gynimo. Gyvūnų savo kasdienėje praktikoje ir susigaudyti modelių kartais gali padėti jums rasti efektyvesnį būdą kontroliuoti ligą nei vaistas gali kada nors padaryti.

Pirmiausia jūs turite būti knowledgable apie tai, kas tipų maitinimas turėtumėte valgyti, ir kurį turėtų trūkti. Paprastai, visiems jis pasikeis, tačiau už typcial asmenų, obuolių, morkų, dviejų procentų pieno, rugių ir kviečių duona ir traškučiai greičiausiai nebus sukurti daug problemų, ir gali padėti jums išgydyti refliuksinio problemas turėtumėte daryti valgyti maisto, kuris nustato išjungti rūgšties refliukso.

Antra, dėl rūgšties refliukso dažniausiai atsitinka po vakarienės, galite pamėginti poziciją savo viršutinę kūno dalį ant kampu su pagalvėmis. Jei galite pakelti savo viršutinę kūno dalį maždaug 25 iki 35 laipsnių kampu, jūs galite padaryti jį sunkiau virškinimo rūgštis augti per skrandį teka pirmyn ir į savo stemplės vamzdelių. Nors pagalvė gali užtrukti šiek tiek priprasti už užmigti, tai visada sveikiau nei verčia save kentėti kitą sunkią naktį.

Trečiasis žingsnis yra išsiaiškinti, kiek maisto jums eatat kiek laiko. Restoranai didelį kiekį maisto produktų, kurie užpildo virškinimo organų visą kelią turėtų sukelti lėtinė rėmuo ataka atsirasti dėl to, kad jūsų vidaus rūgštys yra glaudus į savo skrandį įėjimo. Vietoj valgyti normalius 3 kartus per dieną, pakeisti į keturių iki šešių mažų patiekalų per vieną dieną planą, kuris daug asmeninių trenerių pasiūlyti tiems, kurie nori patirti svorio žinoma. Su šiuo planu, tai galima išvengti lėtinės rėmuo epizodų daug, kaip premiją jūs taip pat gali sumažėti pora colių, kaip jūs einate.

Be to, bandymas suknelė save platesnis tinkamų drabužių. Tyrimai rodo, kad plonas tinkami drabužiai paprastai paveikti jūsų gebėjimą virškinti maistą, o jei jau turite tam tikrų problemų savo virškinimo trakte, tada jūs turite būti ypač atsargūs ir užsidėti per mažas diržus aplink savo juosmens.

Jei norite, kad jūsų refliuksas, jums reikia bandyti daryti ligą savo nenaudojant receptų. Kai tik jūs pradėsite naudoti vaistą rūgšties refliukso, tu niekada negali pabėgti ją, ir kad gali būti nerimą ir brangu. Jei jūs galite kontroliuoti savo Acid refliukso be gydytojų, tada jūs turėtumėte turėti turtingesnę, geresnę gyvenimo.

• Taip pat, kad jūsų Suspaustas kraujagyslę prie Overworked
• Devyni maisto produktai pakenkti jūsų skrandžio ir žarnyno