Consejos útiles para una vida con Heartburn

GERD severa, o el reflujo ácido, es una condición gravemente perjudicial para tratar. Esta enfermedad especial normalmente embrolla el proceso de digestión, causando problemas como el estreñimiento, y porque el reflujo ácido realmente se compone de líquido del estómago se mueve en sí a través de parte de los tubos de esófago, que puede hacer para los principales problemas para diversas partes de su persona.

sucede que hay un montón de métodos de tratamiento que existen inusuales, tales como medicamentos, pero los fármacos han demostrado ser eficaces sólo a veces, y en ocasiones causan un poco más daño en lugar de ayudar. Por lo tanto, muchas personas han informado de que las personas que sufren de reflujo ácido ir para un remedio más seguro, en casa. La alteración de su práctica cotidiana y dar sentido a los patrones a veces puede ayudar a encontrar una forma más eficaz de controlar la enfermedad que un medicamento puede hacer nunca.
En primer lugar, debe ser conocedor de qué tipos de comidas que debe come, y que debe ser perdido. Por lo general, para todo el mundo que va a cambiar, sin embargo, para las personas Typcial, manzanas, zanahorias, dos por ciento de la leche, el centeno y pan de trigo integral, y las patatas fritas probable es que no va a crear muchos problemas, y usted puede ayudar a curar los problemas de reflujo debe usted comer un alimento que pone en marcha el reflujo ácido.
en segundo lugar, porque el reflujo ácido ocurre comúnmente después de la cena, se puede tratar de posicionar a su parte superior del cuerpo hacia arriba en un ángulo con almohadas. Si usted es capaz de levantar su cuerpo superior a aproximadamente un ángulo de 25 a 35 grados, puede hacer que sea más difícil para el ácido digestivo para crecer dentro de su estómago para fluir y en sus tubos esofágicos. Si bien la almohada puede tomar algún tiempo para acostumbrarse a conciliar el sueño, siempre es más saludable que forzarse a soportar otra noche difícil.
El tercer paso es calcular la cantidad de comida que eatat qué hora. Comer una gran cantidad de alimento que llena los órganos digestivos todo el camino debería causar un ataque de acidez crónica que se produzca debido al hecho de que sus ácidos internos existen cerca de la entrada de su estómago. En lugar de comer 3 comidas normales a cada día, cambiar a las cuatro a seis comidas pequeñas durante el curso de un plan para los días que muchos entrenadores personales sugieren para aquellos que quieran experimentar la pérdida de peso. Con este plan, es posible evadir una gran cantidad de episodios de acidez gástrica crónica, como beneficio adicional, también es probable que deje caer un par de pulgadas a medida que avanza.
También, intento de vestirte con ropa más amplia de ajuste. La investigación demuestra que la ropa slim por lo general afectan su capacidad para digerir los alimentos, y si ya tiene algunos problemas en su tracto digestivo, a continuación, hay que ser muy cuidadoso de ponerse demasiado pequeños cinturones alrededor de su cintura.

en caso de optar por evitar que su reflujo, usted debe tratar de hacer que la enfermedad por su cuenta sin necesidad de utilizar las recetas. Tan pronto como empiece a usar un medicamento para el reflujo ácido, nunca se puede escapar de ella, y que puede ser perturbador y costoso. Si usted puede controlar su reflujo ácido sin médicos, entonces usted debe tener una vida mejor y más rica.

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