Koristni nasveti za življenje s hudo Heartburn

GERD ali Acid Povratni, je močno škodovala pogoj za obravnavo. Ta posebna bolezen običajno zamoči proces predelave, ki povzročajo težave, kot so zaprtje, in ker refluks kisline res je sestavljen iz želodčne tekočine se premika skozi del požiralnika cevi, to lahko naredijo glavnih vprašanj za različne dele vašega osebe.

Tam se zgodi, da je ton nenavadnih metod zdravljenja, ki obstajajo, kot so zdravila, vendar zdravila so se izkazali za učinkovite le včasih, in včasih pride malo več škode v nasprotju z pomoč. Tako so mnogi ljudje povedali, da tistim, ki trpijo Acid Povratni gre za bolj varno, domače sredstvo. Spreminjanje vaše vsakdanje prakse in osmišljajo vzorcev lahko včasih pomaga najti bolj učinkovit način za nadzor bolezni, kot zdravilo, kdaj lahko naredimo.

Najprej morate biti knowledgable o tem, kaj vrste obrokov bi smeli jesti, in ki bi morali biti pogrešana. Značilno je, da za vsakogar bo spremenila, vendar za typcial oseb, jabolka, korenje, dva odstotka mleka, rži in polnozrnatega kruha, in čips verjetno ne bo ustvarila veliko težav, in vam lahko pomaga pri celjenju težave refluksa morate storiti jesti živilo, ki določa off refluks kisline.

Drugič, ker refluks kisline običajno zgodi po večerji, lahko poskusite postaviti zgornji del telesa gor na kotom z blazinami. Če ste sposobni dvigniti zgornji del telesa približno pod kotom 25 do 35 stopinj, lahko bi bilo težje za prebavni kisline, da raste v trebuhu, da teče naprej in v svoje požiralnika cevi. Medtem ko lahko vzglavnik potrebovali nekaj časa, da za zaspal, je vedno bolj zdravo kot sami silijo živeti drug težko noč.

Tretji korak je ugotoviti, koliko hrane, ki jo eatat kaj časa. Jedo veliko količino hrane, ki zapolnjuje prebavila vso pot moral povzroči kronična zgaga napad pojavi zaradi dejstva, da se vaši notranji kisline obstajajo v neposredni bližini vhoda v želodcu. Namesto vsak dan jesti običajen 3 obroke, spremeni v majhnih obrokih v štirih do šestih med dnevnim načrtom, da številni osebni trenerji nakazoval, za tiste, ki želijo, da bodo imeli izgubo teže. S tem načrtom, je možno, da se izognejo veliko kroničnih zgago epizod, kot bonus ste tudi verjetno, da spusti nekaj centimetrov, kot si.

Tudi poskus, da se oblečejo v širši primernih oblačil. Raziskave dokazujejo, da slim-fit oblačila običajno vplivajo na vašo sposobnost za prebavo hrane, in če že imate nekaj težav v prebavnem traktu, potem morate biti še posebej previdni oblačenja premajhne pasove okoli pasu.

Če se odločite, da se prepreči vaš Povratni, morate poskušali narediti bolezni na svoje brez uporabe receptov. Takoj, ko začnete uporabljati zdravilo za refluks kisline, ga nikoli ne more uiti, in da je lahko vznemirljiva in drago. Če lahko nadzirate Acid Povratni brez zdravnikov, potem morate imeti bogatejši, boljše življenje.

• Prav tako preprečiti svoje zoženim krvne žile na pretegnil
• Devet Foods Hurt Your želodca in črevesja