While tyngdlyftning kan hjälpa dig att förbättra din styrka och hälsa, kan det också hjälpa dig att uppnå din ideala kroppsbyggnad. En smal midja och muskulösa lår kommer att hjälpa din kropp ser frisk och kan åstadkommas genom att utföra hjärt samt ett antal övningar som riktar sig mot kärnan och stora muskelgrupper i låret. En hälsosam kost kan också hålla pounds off, så att surt förvärvade muskler kan lysa igenom lättare.
Större lår
Steg 1
Utför isolering övningar för quadriceps att rikta svaga punkter i denna muskelgrupp för bättre form och definition. Gör varianter av bensträck, inklusive grundläggande bensträck, bensträck med tårna pekar, bensträck med tårna pekar ut och enkla förlängningar ben. Välj en vikt som tillåter dig att fylla åtta till 12 reps. Detta kommer att vara tillräckligt lätt för att hålla god ton men tung nog att tvinga dina muskler att växa, enligt tränare och fitness författaren Mark McManus.
Anti-coronavirus-molekyler från mikrober kan vara nyckeln till nya behandlingar
Tarmimmunceller kan vara ansvariga för metabolismförändringar finner studie
Mikrober kopplade till hjärtattacker finner studier
Allergier kopplade till högre skräpmatkonsumtion,
Rengöringsprodukter kan öka risken för astma i barndomen finner studier
SARS-CoV N-protein framkallar produktion av IFN-β genom att provocera ubiquitination av RIG-I,
Tarmmikrobiom är också en verklighet i fosterlivet
En studie publicerad i Journal of Clinical Investigation visar att både möss och människor, fostrets tarm har sitt eget mikrobiom, som förmodligen härrör direkt från moderorganismen. Kallar detta
Bakteriofager kan behandla E. coli utan att skada tarmen,
säger ny studie Forskare i USA har utvecklat en ny terapi som använder en unik bakteriofag för att behandla E. coli -infektioner. Bakteriofagen befanns vara liknande i sin effektivitet mot infektion j