Cómo hacer que tus muslos y estómago grande Slimmer

While levantamiento de pesas puede ayudar a mejorar su fuerza y ​​la salud en general, sino que también puede ayudarle a alcanzar su tipo de cuerpo ideal. Una delgada cintura y los muslos musculares ayudarán a que su cuerpo se vea en forma y se puede lograr mediante la realización de ejercicios cardiovasculares, así como una serie de ejercicios que se dirigen a la los principales grupos musculares del núcleo y en la pierna superior. Una dieta saludable también puede mantener la libra fuera, por lo que el músculo duramente ganado puede mostrar más fácilmente.
Los muslos más grandes
Paso 1 | realizar ejercicios de aislamiento para el cuádriceps para apuntar los puntos débiles de este grupo muscular para mejor forma y definición. Hacer variaciones de la extensión de la pierna, incluyendo la extensión de la pierna básica, extensión de piernas con los dedos apuntando hacia adentro, extensión de piernas con los dedos apuntando hacia fuera y extensiones de una sola pierna. Elija un peso que le permite completar ocho a 12 repeticiones. Esto será suficiente luz para mantener la buena forma y lo suficientemente fuerte para forzar el músculo para crecer, de acuerdo con el entrenador y autor de la aptitud de Mark McManus.

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