Hvordan få lårene større og magen Slimmer

While vektløfting kan hjelpe deg med å forbedre styrke og generelle helse, kan det også hjelpe deg å oppnå din ideelle kroppstype. En slank midje og muskuløse lår vil hjelpe kroppen din ser passform og kan oppnås ved å utføre cardio samt en rekke øvelser som er rettet mot kjernen og store muskelgrupper i låret. Et sunt kosthold kan også holde pounds off, slik at hardt opptjente muskel kan vise gjennom lettere.
Større lår
Trinn 1
Utfør isolasjon øvelser for quadriceps å målrette svake punkter i denne muskelgruppen for bedre form og definisjon. Gjør varianter av leg extension, inkludert grunn leg extension, leg extension med tærne pekende i, leg extension med tærne pekende ut og enkelt leg extensions. Velg en vekt som gjør at du kan fullføre åtte til 12 reps. Dette vil være lett nok til å holde god form ennå tung nok til å tvinge muskelen til å vokse, ifølge trener og fitness forfatteren Mark McManus.

• Urter som Detox magen
• Hvorfor magen ser større hvis jeg trener