Magen morrar Under Pregnancy

Pregnancy orsakar många ändringar i kroppen, inklusive i din aptit. Detta beror på det växande barnet inom dig har kalori behov av sin egen. En morrande mage är obehagligt och pinsamt, särskilt om du inte är van vid fluktuationer aptit. Lyckligtvis finns det flera sätt att kväsa ett morrande mage under graviditeten.
Orsaker
magen morrar som magen och tunntarmen väggar pressa för att driva gas, vätska och mat genom matsmältningssystemet. Denna känsla ökar när magen har varit tomt för ett par timmar. Graviditet ökar aptiten eftersom det växande barnet inom dig kräver mer näring, näring och enligt Babycenters hemsida, är cirka 300 fler kalorier än du använde för att dagligen, vilket resulterar i mer frekventa magen morrande episoder. Graviditeten orsakar även dina hormoner att fluktuera och ökar din ämnesomsättning, som ofta lämnar dig hungrig och magen morrande.
Behandling
Ät cirka fem snacks och små måltider varje dag för att lindra hunger smärtor och hålla magen full utan att överbelasta det . Välj livsmedel som är näringsrika och fylla upp dig. Till exempel kommer hela korn livsmedel och magra mejeriprodukter tillfredsställa din morrande mage samtidigt som din kropp och ditt växande barn med näring. Konsumera livsmedel som tar tid att äta, såsom ett äpple eller en stor sallad, så att du ger din kropp en chans att känna igen fullhet signaler.

• Kost & Övningar för Män att bygga muskler och & Förlora bukfett
• Magkramper Från garbanzo bönor