Mave knurrer under graviditeten

Graviditet forårsager mange ændringer i din krop, også i din appetit. Dette skyldes, at voksende baby inde i dig har kaloriebehov behov hendes egen. En knurrende mave er ubehageligt og pinligt, især hvis du ikke er vant til appetit udsving. Heldigvis er der flere måder at undertrykke en knurrende mave under graviditeten.
Årsager
maven knurrer som maven og tyndtarmen vægge klemme til at skubbe gas, væske og mad gennem fordøjelsessystemet. Denne fornemmelse øges, når maven har været tomme i et par timer. Graviditet øger din appetit, fordi voksende baby inde i dig kræver mere næring, næring og ifølge BabyCenter hjemmeside, er omkring 300 ekstra kalorier, end du brugte til daglig, hvilket resulterer i hyppigere mave brummende episoder. Graviditet forårsager også dine hormoner til at svinge og øger dit stofskifte, som ofte efterlader dig sulten og din mave knurren.
Behandling
spise omkring fem snacks og små måltider hver dag for at lette sult smerter og holde din mave fuld uden at overfylde det . Pick fødevarer, der er nærende og fylde dig op. For eksempel vil hele korn fødevarer og fedtfattige mejeriprodukter tilfredsstille din knurren mave samtidig give din krop og din voksende baby med ernæring. Forbruge fødevarer, der tager tid til at spise, såsom et æble eller store salat, så du giver din krop en chance for at genkende fyldningsgrad stikord.

• Kost & Øvelser for mænd at opbygge muskler & Lose mave Fat
• Mavekramper Fra Garbanzo Beans