Schwangerschaft verursacht viele Änderungen an Ihrem Körper, einschließlich in Ihren Appetit. Dies liegt daran, das wachsende Baby in dir Kalorienbedarf ihrer eigenen hat. Ein knurrender Magen ist unangenehm und peinlich, vor allem, wenn Sie nicht zu den Appetit Schwankungen verwendet werden. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, einen knurrenden Magen während der Schwangerschaft zu bezwingen.
Verursacht
Der Magen knurrt wie der Magen und Dünndarm Wände quetschen Gas, Flüssigkeit und Nahrung durch das Verdauungssystem zu schieben. Dieses Gefühl erhöht, wenn der Magen hat für ein paar Stunden leer. Schwangerschaft Ihren Appetit erhöht, weil die wachsende Baby in dir mehr Nahrung verlangt, Nahrung und nach der Babycenter-Website, etwa 300 zusätzliche Kalorien, als Sie täglich verwendet werden, was zu häufigeren Magen knurrt Episoden. Schwangerschaft verursacht auch Ihre Hormone schwanken und kurbelt den Stoffwechsel an, die oft lässt Sie hungrig und Ihren Magen knurren.
Behandlung
etwa fünf Snacks und kleine Mahlzeiten täglich essen, um Hunger Schmerzen lindern und den Bauch voll zu halten, ohne sie zu überfüllen . Wählen Sie Lebensmittel, die nahrhaft sind und Sie füllen. Zum Beispiel, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte werden Ihren knurrenden Magen befriedigen, während Ihr Körper und Ihr wachsendes Baby mit Ernährung bieten. Verbrauchen Sie Lebensmittel, die Zeit in Anspruch nehmen zu essen, wie ein Apfel oder großer Salat, so dass Sie Ihren Körper eine Chance geben, Fülle Hinweise zu erkennen.
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