Sätt att förlora magen fett utan motion

Om du har gjort en miljon crunches och ser ingen minskning i magen fett, är du inte ensam. Många människor gör misstaget att tro övningar som riktar sig mot magen är nyckeln till att förlora magen fett för gott. Även motion är viktigt för hälsa och välbefinnande - och det bidrar till att minska den totala kroppsfett, vilket kommer att visa i magen också -. Det finns andra saker du kan göra för att banta midjan
Kick socker att förlora magen fett
Åttio procent av kampen mot magen fett är en hälsosam diet, enligt kondition och näringsexpert Jennifer Cohen på Forbes.com. Det är särskilt fördelaktigt att skära ut socker och sötade drycker. Socker är inte bara full av tomma kalorier utan näring; Det spikar också blodsockret, vilket i sin tur ökar dramatiskt dina insulinnivåer. När insulinnivåer uppsving, kan det leda till att du lagra mer fett, särskilt i magtrakten. Titta på etiketter och undvika livsmedel med orden socker, dextros, sackaros, glukos, fruktos, majssirap, majssirap, honung och melass i ingredienslistan. Ännu bättre, äta hela livsmedel som inte är förpackade och som inte kräver en ingrediensförteckning alls.

• De bästa örter för behandling av mage Ulcers
• Rengöring frukter för Stomach