Måter å miste magen fett uten trening

Hvis du har gjort en million crunches og ser ingen reduksjon i magen fett, er du ikke alene. Mange gjør den feilen å tro øvelser som er rettet mot magen er nøkkelen til å miste magen fett for godt. Mens trening er viktig for den generelle helse og velvære - og det bidrar til å redusere samlede kroppen fett, som vil vise i magen også -. Det er andre ting du kan gjøre for å slanke seg midjen
Kick Sukker å miste magen Fat
Åtti prosent av kampen mot magen fett er et sunt kosthold, ifølge fitness og ernæringsekspert Jennifer Cohen på Forbes.com. Det er spesielt gunstig å kutte ut sukker og søtet drikke. Sukker er ikke bare full av tomme kalorier uten næringsstoffer; det spikes også blodsukkeret, som igjen dramatisk øker insulin nivåer. Når insulin nivåer surge, kan det føre til at du lagre mer fett, spesielt i mageregionen. Se på etiketter og unngå matvarer med ordene sukker, dekstrose, sukrose, glukose, fruktose, mais sirup, høy fruktose mais sirup, honning og melasse i ingredienslisten. Bedre ennå, spise hele matvarer som ikke er pakket og ikke krever en ingrediens liste i det hele tatt.

• De beste urter for behandling av mage Ulcers
• Rensing Frukt for Stomach