If você fez um milhão de flexões e ver nenhuma redução em sua gordura do estômago, você não está sozinho. Muitas pessoas cometem o erro de pensar exercícios que visam o estômago são a chave para perder gordura do estômago para o bem. Enquanto o exercício é importante para a saúde geral e bem-estar - e isso ajuda a reduzir a gordura corporal total, que irá mostrar em seu estômago também -. Há outras coisas que você pode fazer para emagrecer sua cintura
Kick the Sugar to Lose estômago Fat
Oitenta por cento da batalha contra a gordura do estômago é uma dieta saudável, de acordo com fitness e nutrição especialista Jennifer Cohen na Forbes.com. É especialmente benéfico para cortar açúcar e bebidas adoçadas. Açúcar não é apenas cheio de calorias vazias sem nutrientes; ele também crava o açúcar no sangue, que por sua vez aumenta drasticamente seus níveis de insulina. Quando os níveis de insulina aumento, que pode causar-lhe armazenar mais gordura, especialmente na área do estômago. Olhe para os rótulos e evitar alimentos com açúcar as palavras, dextrose, sacarose, glicose, frutose, xarope de milho, xarope de milho, mel e melaço na lista de ingredientes. Melhor ainda, comer alimentos integrais que não são embalados e não necessitam de uma lista de ingredientes em tudo.
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