Måder at tabe mave Fat uden motion

Hvis du har gjort en million crunches og se ingen reduktion i din mave fedt, er du ikke alene. Mange mennesker begår den fejl at tro, øvelser, der er målrettet maven er nøglen til at tabe mave fedt til gode. Mens motion er vigtig for den generelle sundhed og velvære - og det hjælper med at reducere den samlede kropsfedt, som vil vise i din mave også -. Der er andre ting, du kan gøre for at slanke din talje
Kick sukker til Lose mave Fat
Firs procent af kampen mod mave fedt er en sund kost, ifølge fitness og ernæring ekspert Jennifer Cohen på Forbes.com. Det er især en fordel at skære sukker og sødet drikkevarer. Sukker er ikke kun fuld af tomme kalorier uden næringsstoffer; det spikes også dit blodsukker, hvilket igen dramatisk øger dit insulinniveau. Når din insulin niveauer bølge, kan det medføre, at du lagre mere fedt, især i maveregionen. Se på etiketterne og undgå fødevarer med ordene sukker, dextrose, saccharose, glucose, fructose, majssirup, majssirup med højt fructoseindhold, honning og melasse i ingredienslisten. Bedre endnu, spise hele fødevarer, der ikke er emballeret, og ikke kræver en ingrediens liste overhovedet.

• De bedste Urter til behandling Mave Ulcers
• Udrensning Frugt for maven