Maneras de perder grasa del estómago sin ejercicio

Si usted ha hecho un millón de abdominales y no ve ninguna reducción en la grasa de su estómago, usted no está solo. Muchas personas cometen el error de pensar ejercicios que se dirigen al estómago son la clave para perder grasa del estómago para siempre. Mientras que el ejercicio es importante para la salud y el bienestar general - y ayuda a reducir la grasa corporal en general, que se muestran en el estómago también -. Hay otras cosas que puede hacer para bajar de su cintura
Deja el azúcar para bajar de estómago la grasa
el ochenta por ciento de la batalla contra la grasa del estómago es una dieta saludable, de acuerdo fitness y nutrición experto Jennifer Cohen en Forbes.com. Es especialmente beneficioso para cortar el azúcar y las bebidas endulzadas. El azúcar es no sólo llena de calorías vacías sin nutrientes; También clava el azúcar en la sangre, que a su vez aumenta dramáticamente sus niveles de insulina. Cuando el aumento de los niveles de insulina, que puede causar que le permite almacenar más grasa, especialmente en el área del estómago. Mirar las etiquetas y evitar los alimentos con las palabras de azúcar, dextrosa, sacarosa, glucosa, fructosa, jarabe de maíz, jarabe de maíz alto en fructosa, miel y melaza en la lista de ingredientes. Mejor aún, comer alimentos enteros que no están empaquetados y no requieren una lista de ingredientes en absoluto.

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