Jos olet tehnyt miljoona rutistus ja näe alentunut vatsa rasvaa, et ole yksin. Monet ihmiset tekevät virheen ajattelu harjoituksia, jotka kohdistuvat vatsaan ovat avain menettää vatsa rasvaa hyvää. Vaikka liikunta on tärkeää yleistä terveyttä ja hyvinvointi - ja se auttaa vähentämään koko kehon rasvaa, joka näyttää mahassa liian - on olemassa muita asioita voit tehdä laihduttaa vyötärölinja.
Potkaista Sugar menettää vatsa Fat
Kahdeksankymmentä prosenttia taistelussa vatsa rasvaa on terveellistä ruokavaliota, mukaan kunto ja ravinto asiantuntija Jennifer Cohen Forbes.com. On erityisen hyödyllistä leikata sokerin ja makeutetut juomat. Sokeri ei ole vain täynnä tyhjiä kaloreita ilman ravinteita; se myös piikkejä veren sokeria, mikä puolestaan lisää merkittävästi insuliinin tasoja. Kun insuliinitaso aalto, joka voi aiheuttaa voit tallentaa enemmän rasvaa, erityisesti vatsan alueella. Katso tarrat ja välttää elintarvikkeita sanoilla sokeri, dekstroosi, sakkaroosi, glukoosi, fruktoosi, maissisiirappi, korkea maissisiirappi, hunaja ja melassin tuoteselosteen. Parempi vielä, syödä koko elintarvikkeet, joita ei ole pakattu ja eivät vaadi tuoteselosteen ollenkaan.
Koko kehon tärinä auttaa vähentämään tulehdusta,
Genetiikka voi vaikuttaa mikrobiomin koostumukseen enemmän kuin ympäristötekijät
Muovia löytyy nykyään yleisesti ihmisten ulosteesta
Antibiootti X-206 tehokas SARS-CoV-2:ta vastaan in vitro
Tutkijat kehittävät lähestymistavan suolen tulehdusta vastaan rokottamiseen
DNA:n metakoodaus voisi parantaa ihmisten ruokavalion analysointia
SARS-CoV N -proteiini saa aikaan IFN-β:n tuotannon provosoimalla RIG-I:n ubikvitinaation,
löytää tutkimuksen Monet Coronaviridae -perheen jäsenet, kuten Lähi -idän hengitystieoireyhtymä (MERS), vaikea akuutti hengitysoireyhtymä (SARS), ja vakavan akuutin hengitystieoireyhtymän koronaviruks
Se, mitä syöt, voi muuttaa tapaa, jolla antibiootit vaikuttavat suolistoosi
Rhode Islandin Brownin yliopiston tutkijoiden uusi tutkimus on osoittanut, että ruokavalio voi vaikuttaa siihen, miten antibioottihoito vaikuttaa suoliston mikrobiomiin. Tutkijat tutkivat, miten antib
Painonpudotuslääke Wegovy on FDA:n hyväksymä
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt Wegovy (semaglutidi) -injektion (2,4 mg kerran viikossa) krooniseksi painonhallintahoidoksi lihaville tai ylipainoisille aikuisille, joill