Probiotika är hälsotillskott som snabbt ökar i popularitet som behandlingar för flera hygienkrav, inklusive diarré och ulcerös kolit. Vissa probiotiska kosttillskott innehåller mycket tydliga anvisningar om hur man tar kosttillskott, inklusive anvisningar om dosering med mat och vatten. För bästa resultat, följ instruktionerna som tillhandahålls av tillverkaren. Precis som alla hälsa komplettera, rådfråga din läkare innan du tar probiotika.
Definition
Ordet probiotika används ibland av olika personer att betyda olika saker. En vanlig definition av probiotika är " levande mikroorganismer administreras i tillräckliga mängder som ger en positiv hälsoeffekt på värd, " enligt maten och jordbruksorganisation FN. Många probiotiska kosttillskott innehåller bakterier, ofta från släktena Bifidobacterium eller Lactobacillus. Eftersom dessa tillskott innehåller levande organismer, bör du följa särskilda åtgärder när du tar dem för att säkerställa att de fortfarande lever när de når tarmarna.
Tom mage
När du äter, närvaron av mat i magen utlöser produktionen av magsyra och andra vätskor matsmältnings. Dessa vätskor bryta ner mat och döda mikroorganismer, inklusive mikroorganismer som finns i probiotiska kosttillskott. För att minimera magsyra och hålla probiotiska mikroorganismer vid liv, bör du ta probiotiska kosttillskott på fastande mage. Ta tillskott om 30 minuter före varje måltid är ett bra sätt att maximera överlevnaden av de probiotiska mikroorganismerna.
En multi-omics strategi för utveckling av läkemedel mot COVID-19
Forskare utvecklar peptider som återställer balansen i tarmbakterier och vänder åderförkalkning
Strategier för beredskap för barnvård för den andra vågen av COVID-19-pandemin
En vegansk kost kan öka tarmmikrober som hjälper viktminskning
Proteinbud från mänsklig mikrobiom belyser människors hälsa
Tarmbakteriella förändringar påverkar lupusbehandlingsresultat under graviditet
Ny studie visar förbättrad överlevnad för patienter med avancerad kolorektal BRAF-mutant cancer
Resultaten av en ny klinisk prövning publicerad idag i New England Journal of Medicine visar att en kombination av tre läkemedel som riktar sig mot en specifik BRAF -genmutation hos patienter med me
Husdjur som osannolikt kommer att överföra SARS-CoV-2,
säger forskare Forskare i Spanien och Tyskland har genomfört en studie som visar att tamhundar sannolikt inte kommer att bidra till överföring och spridning av allvarligt akut respiratoriskt syndrom c
Tillväxtproblem hos prematura barn i samband med förändrade tarmbakterier
För tidiga spädbarn som inte växer som förväntat eller trivs kan ha problem med utvecklingen av deras mikrobiom, en ny studie tyder på. Ett team av forskare vid Ann &Robert H. Lurie Childrens Hospit