Vad gym övningar Bränn magen och bröstet fett

? En hälsosam kost, tillsammans med hjärt-och styrketräning, kommer att hjälpa förvisa fat.Spot reduktion är en myt, enligt den amerikanska rådet om Motion. De områden av kroppen där många amerikaner vill förlora fett mest - såsom magen - är i allmänhet de sista delarna av kroppen som förlorar vikt. Men genom att titta på vad du äter och deltar i minst 150 minuter av måttligt intensiv träning och styrketräning varje vecka, kommer du att se en minskning i magen och bröstet fett.
Hur Fat Loss fungerar
Enligt amerikanska rådet på övning, en studie som genomförts vid University of Massachusetts utsätts 13 män för en 27-dagars intensivt buken träningsprogram. Resultaten av studien visade att patienter förlorade fett i alla områden av sina kroppar, inklusive bukhålan. Även om det verkar som att krympa fungerar, är sanningen att viktminskningen sker över hela kroppen och inte bara i ett visst område. Att bränna bröstet och magen fett, följa en fast rutin cardio och styrketränings träning rutin. Lägg till en hälsosam, lågkaloridiet för att producera en daglig kalori underskott på 500 till 1000 kalorier för att förlora en till två pounds per vecka
<.! -

• Varför Sötpotatis Hurt magen
• Teer för Burning magen Fat