Mikä Gym Harjoitukset Burn Vatsa ja Rinta Fat?

Terveellinen ruokavalio yhdessä ja voimaharjoittelutavoitteesi liikunta, auttaa karkottaa fat.Spot vähentäminen on myytti, mukaan American neuvoston Exercise. Alueet elin, jossa monet amerikkalaiset haluavat menettää rasvaa eniten - kuten vatsa - ovat yleensä viimeinen ruumiinosat, jotka laihtua. Kuitenkin katselemalla mitä syöt ja osallistuvat vähintään 150 minuuttia kohtalaisen kovaa harjoitusta ja voimaharjoittelua joka viikko, näet vähentäminen mahassa ja rinnassa rasvaa.
Miten Fat Loss toimii
mukaan American neuvoston Liikunta, tehdyssä tutkimuksessa University of Massachusetts altistettiin 13 miehiä on 27-päivän intensiivinen vatsan harjoitusohjelman. Tulokset tutkimus osoitti, että aiheet menetti rasvaa kaikilla kehoaan, kuten vatsan alueella. Vaikka näyttää siltä, ​​että paikalla vähentäminen toimii, totuus on, että laihtuminen tapahtuu koko kehon eikä vain yhdellä tietyllä alalla. Polttaa rinnassa ja vatsa rasvaa, seuraa johdonmukaisesti rutiini sydän ja voima-koulutus workout rutiini. Lisää terve, vähäkalorinen ruokavalio tuottaa päivittäin kalori vaje 500 1000 kaloria menettää 1-2 kiloa viikossa.