Hvad Gym Øvelser Burn mave og bryst fedt

? En sund kost, sammen med cardio og styrketræning motion, vil hjælpe forvise fat.Spot reduktion er en myte, ifølge den amerikanske Rådet om øvelse. De områder af kroppen, hvor mange amerikanere ønsker at tabe fedt mest - såsom maven - er generelt de sidste dele af kroppen, der mister vægt. Men ved at se, hvad du spiser og deltage i mindst 150 minutter af moderat intens motion og styrketræning hver uge, vil du se en reduktion i din mave og bryst fedt.
Hvor fedt tab Works
Ifølge den American Council on Exercise, en undersøgelse foretaget på University of Massachusetts udsat 13 mænd til at en 27-dages intensivt abdominal workout program. Resultaterne af undersøgelsen viste, at de emner, mistede fedt i alle områder af deres krop, herunder maveregionen. Selv om det ser ud der virker reducering, sandheden er, at vægttab sker over hele kroppen og ikke kun i én bestemt område. Du brænder bryst og mave fedt, følge en konsekvent rutine cardio og styrke-træning workout rutine. Tilføj et sundt, lavt kalorieindhold kost for at producere en daglig kalorie underskud på 500 til 1000 kalorier for at tabe 1 til 2 pounds per uge
<.! -

• Hvorfor har Søde Kartofler Hurt din mave?
• Teas til Burning Mave Fat