Čo Gym cvičenia vypáliť žalúdka a hrudníka tuk?

zdravej výživy, spolu s kardio a silový tréning cvičenie, pomôže vyhnať zníženie fat.Spot je mýtus, podľa americkej Rady o cvičenie. Oblasti tela, kde mnohí Američania chcú stratiť tuk najviac - ako je žalúdok - sú zvyčajne poslednej časti tela, ktoré schudnúť. Avšak tým, že sleduje, čo jete a účasť na najmenej 150 minút stredne intenzívne cvičenie a silový tréning každý týždeň, uvidíte zníženie žalúdka a hrudníka tuku.
Ako Fat Loss funguje
Podľa Americká rada na cvičenie, štúdia vykonaná na University of Massachusetts podrobený 13 mužov do 27-dňové intenzívne brušnej cvičenie program. Výsledky štúdie ukázali, že tieto predmety stratil tuku vo všetkých oblastiach ich tiel, a brušnej oblasti. Aj keď sa zdá, že zníženie bodové diela, pravdou je, že úbytok hmotnosti sa vyskytuje po celom tele, a nie len v jednej špecifickej oblasti. Pre vypálenie hrudník a žalúdka tuku, nasledovať konzistentné rutinné kardio a posilňovacích cvičení rutiny. Pridať zdravé, nízkokalorická diéta produkovať denný kalorický deficit vo výške 500 až 1000 kalórií stratiť 1 až 2 libry týždenne
<.! -

• Prečo Sladké zemiaky Hurt žalúdka?
• Čaje pre spaľovanie tuku Žalúdok