Esercizi Cosa palestra Brucia stomaco e al petto Grasso

? Una dieta sana, con esercizio di allenamento cardio e forza, contribuirà a bandire la riduzione fat.Spot è un mito, secondo l'American Council on Exercise. Le zone del corpo in cui molti americani vuole perdere grasso più - come lo stomaco - sono in genere le ultime parti del corpo che perdono peso. Tuttavia, guardando ciò che si mangia e partecipanti in almeno 150 minuti di moderato esercizio fisico intenso e forza di formazione ogni settimana, si vedrà una riduzione nel tuo stomaco e grasso petto.
Come il grasso perdita funziona
Secondo il American Council on Exercise, uno studio condotto presso l'Università del Massachusetts sottoposto 13 uomini ad un programma di allenamento addominale intensivo di 27 giorni. I risultati dello studio hanno dimostrato che i soggetti perso il grasso in tutte le zone del loro corpo, compresa la regione addominale. Anche se sembra che le opere di riduzione del posto, la verità è che la perdita di peso si verifica su tutto il corpo e non solo in una zona specifica. Per bruciare i grassi petto e allo stomaco, seguire una routine costante di routine di allenamento cardio e forza-formazione. Aggiungere un sano, dieta a basso contenuto calorico per produrre un deficit calorico giornaliero di 500 a 1.000 calorie per perdere 1 a 2 sterline a settimana
<.! -

• Perché le patate dolci male il tuo stomaco
• Tè per bruciare i grassi stomaco Fat