Brennen Welche Gymnastikübungen Bauch und Brust Fett?

A gesunde Ernährung, zusammen mit Herz-Kreislauf- und Krafttraining, wird dazu beitragen, fat.Spot Reduktion verbannen, ist ein Mythos, nach dem American Council on Exercise. Die Bereiche des Körpers, wo viele Amerikaner wollen, Fett zu verlieren die meisten - wie Magen - sind in der Regel die letzten Teile des Körpers, Gewicht zu verlieren. Indem jedoch beobachten, was Sie essen und in mindestens 150 Minuten mäßig intensive Übung und Kraft teilnehmen jede Woche trainieren, werden Sie eine Reduktion in den Bauch und Brust Fett zu sehen.
Wie Fat Loss funktioniert
zu der Nach American Council on Exercise, eine Studie an der University of Massachusetts durchgeführt 13 Männer zu einem intensiven Bauch-Workout-Programm 27 Tage ausgesetzt. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass die Probanden in allen Bereichen ihrer Körper, einschließlich der Bauchregion Fett verloren. Obwohl es, dass vor Ort Reduktion Werke erscheint, ist die Wahrheit, dass Gewichtsverlust über den ganzen Körper auftritt, und nicht nur in einem bestimmten Bereich. Zum Brennen von Brust und Bauch Fett, folgen eine konsequente Routine von Herz-Kreislauf- und Krafttraining Workout-Routine. In einer gesunden, kalorienarmen Ernährung eine tägliche Kaloriendefizit von 500 bis 1000 Kalorien zu produzieren zu verlieren 1 bis 2 Pfund pro Woche
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