Mi Gym gyakorlatok Burn gyomor és mellkasi zsír?

A egészséges táplálkozás, valamint a cardio és erősítő edzés edzés, segít száműzni fat.Spot csökkentés egy mítosz szerint az amerikai Tanács gyakorlat. A területen a testület, ahol sok amerikai szeretnénk, hogy a testzsír a leginkább - mint például a gyomor - általában az utolsó testrészeket, hogy lefogy. Ugyanakkor figyeli, hogy mit eszik, és részt vesz legalább 150 perc mérsékelt intenzív edzés és erősítő edzés hetente, akkor megjelenik egy csökkentése a gyomor és mellkasi zsír.
Hogyan Fat Loss működik katalógusa szerint amerikai Tanács gyakorlat, egy tanulmány a University of Massachusetts alávetett 13 férfi egy 27 napos intenzív hasi edzésprogramját. Az eredmények a vizsgálat azt mutatta, hogy az alanyok elvesztett zsír minden területén testüket, köztük a hasi régióban. Bár úgy tűnik, hogy a helyszínen csökkentése munkák, az igazság az, hogy a fogyás következik be az egész testet, és nem csak egy adott területen. Éget mellkasi és hasi zsír, kövesse következetes rutin cardio és erősítő edzés rutin. Add az egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrend, hogy készítsen egy napi kalória deficit 500 és 1000 kalória elveszíteni 1-2 fontot hetente. Katalógusa