Hva Gym Øvelser brenne magen og brystet fett

? Et sunt kosthold, sammen med kondisjonstrening og styrketrening trening, vil bidra til å forvise fat.Spot reduksjon er en myte, ifølge American Council on Exercise. De områder av kroppen hvor mange amerikanere ønsker å miste fett mest mulig - for eksempel magen - er generelt de siste delene av kroppen som slanker seg. Men ved å se hva du spiser og delta i minst 150 minutter med moderat intens trening og styrketrening hver uke, vil du se en reduksjon i magen og brystet fett.
Hvordan Fat Loss fungerer
Ifølge American Council on Exercise, en studie utført ved University of Massachusetts utsatt 13 menn til en 27-dagers intensive mage treningsprogram. Resultatene av studien viste at fagene mistet fett i alle områder av kroppen, inkludert mageregionen. Selv om det ser ut til at spot reduksjon arbeid, sannheten er at vekttap oppstår over hele kroppen og ikke bare i ett bestemt område. Å brenne brystet og magen fett, følger en konsekvent rutine for cardio og styrke-trening trening rutine. Legg et sunt, kalorifattig diett for å produsere en daglig kalori underskudd på 500 til 1000 kalorier for å miste ett til to pounds per uke med <.! -

• Hvorfor trenger Søtpoteter Hurt magen?
• Te for Brenne magen Fat