Exercices Que Gym Gravez Estomac et Chest Fat

? Une alimentation saine, ainsi que l'exercice de cardio et de musculation, vous aidera à bannir la réduction fat.Spot est un mythe, selon le Conseil américain sur l'exercice. Les zones du corps où de nombreux Américains veulent perdre de la graisse le plus - comme l'estomac - sont généralement les dernières parties du corps qui perdent du poids. Cependant, en regardant ce que vous mangez et en participant à au moins 150 minutes d'exercice modérément intense et la formation de force chaque semaine, vous verrez une réduction de l'estomac et de la graisse de la poitrine.
Comment Fat Loss Works
Selon le Conseil américain sur l'exercice, une étude menée à l'Université du Massachusetts soumis 13 hommes à un programme d'entraînement abdominale intensive de 27 jours. Les résultats de l'étude ont montré que les sujets ont perdu la graisse dans tous les domaines de leur corps, y compris la région abdominale. Bien qu'il semble que les travaux de réduction de la place, la vérité est que la perte de poids se produit sur tout le corps et pas seulement dans un domaine spécifique. Pour brûler la poitrine et de la graisse de l'estomac, suivre une routine de cardio et de musculation routine d'entraînement. Ajouter un faible régime alimentaire sain, de calories pour produire un déficit calorique quotidien de 500 à 1000 calories pour perdre 1 à 2 livres par semaine
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