Är det säkert att ligga på magen under graviditeten under träningen?

In tidig graviditet, innan kroppen genomgår de flesta av sina ändringar, som du kanske inte känner sig mycket annorlunda än innan du fick reda på att du var gravid. I själva verket kan du inte ens utveckla din karakteristiska babybula ytterligare några månader. Under den tiden kan du oroa dig om aktiviteter i vardagen, till exempel vissa typer av motion, kommer att orsaka problem för ditt växande barn.
Tidig graviditet
I de tidiga stadierna av graviditeten, du är säker utför enkla, mjuka övningar på magen. Blygdbenet ger en sköld för din fortfarande liten livmoder, enligt OB-GYN Catherine Lynch på BabyCenter.com. Det, i kombination med din ärtstora barn och din ökande mängd skyddsvätska, gör liggande på magen en låg risk aktivitet. Undvika ansträngande aktiviteter och övningar som innebär någon form av påverkan med golvet, bara för att vara på den säkra sidan. Review När Bump ankommer Review Din mage kommer att expandera snabbt och det innebär några förändringar i kroppen som don " t göra utöva på magen ett bekvämt sätt att spendera din tid. Bortsett från magen bara komma i vägen, hormonella förändringar lossa lederna och ökad vikt leder till ömma muskler. Dessutom kan sträckt hud klia och bli anbud vid beröring. &Quot; Du skulle vara alltför obekvämt att vilja göra det långt innan du någonsin kan skada ditt barn, " säger Lynch.

• Vad Stimulerar syrautsöndring i magen: Stärkelse eller proteiner
• Hur får man en platt mage i 2 månader