È sicuro Sdraiatevi sulla pancia durante la gravidanza durante l'attività fisica?

In gravidanza precoce, prima che il corpo subisce la maggior parte dei suoi cambiamenti, non ci si sente molto diverso rispetto a prima hai scoperto che eri incinta. In realtà, si potrebbe anche non sviluppare il vostro caratteristico pancione ancora per qualche mese. Durante quel periodo, si potrebbe preoccuparsi se le attività nella vostra routine di tutti i giorni, come ad esempio alcuni tipi di esercizio, causerà problemi per il vostro bambino in crescita
. Precoce di gravidanza
Nelle prime fasi della gravidanza, si sta eseguendo al sicuro semplici, esercizi dolci a pancia in giù. Il tuo pube fornisce uno scudo per il vostro ancora piccolo utero, secondo il ginecologo Catherine Lynch BabyCenter.com. Questo, combinato con il vostro bambino pisello e la vostra crescente quantità di fluido protettivo, rende sdraiato sulla pancia un'attività a basso rischio. Evitate attività faticose ed esercizi che coinvolgono qualche forma di impatto con il pavimento, solo per essere sul sicuro.
Una volta che il Bump Arriva
Il tuo ventre si espande rapidamente e questo significa che alcuni cambiamenti nel vostro corpo che don ' t fare esercizio sulla pancia un modo comodo per trascorrere il vostro tempo. A parte la pancia semplicemente ottenere nel modo, i cambiamenti ormonali allentare le articolazioni e aumento di peso porta a dolori muscolari. Inoltre, la pelle tesa potrebbe prurito e diventare tenero al tatto. &Quot; si sarebbe troppo scomodo per voglia di farlo molto tempo prima che si possa danneggiare il vostro bambino, " dice Lynch.

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