Er det sikkert at ligge på maven, mens gravid, mens Udøver

? I begyndelsen af ​​graviditeten, før din krop gennemgår de fleste af sine ændringer, du måske ikke føle sig meget anderledes end før du fandt ud af du var gravid. Faktisk kan du ikke engang udvikle din karakteristisk barn bump for et par måneder mere. I løbet af denne tid, kan du bekymre dig om, om aktiviteter i din daglige rutine, såsom visse typer af motion, vil give problemer for din voksende baby.
Tidlig graviditet
I de tidlige stadier af graviditeten, er du sikker udfører enkle, blide øvelser på din mave. Din skambenet giver et skjold for din stadig-lille livmoder, ifølge OB-GYN Catherine Lynch på BabyCenter.com. Det, kombineret med din ært baby og din stigende mængde af beskyttende væske, gør liggende på maven en lav risiko aktivitet. Undgå anstrengende aktiviteter og øvelser, der involverer en form for indflydelse med gulvet, bare for at være på den sikre side.
Når Bump ankommer
Din mave vil ekspandere hurtigt, og det betyder et par ændringer i din krop, som don ' t gøre udøver på maven en behagelig måde at tilbringe din tid. Bortset fra din mave simpelthen komme i vejen, hormonelle forandringer løsne dine led og øget vægt fører til ømme muskler. Også, kan strakte hud klør og blive ømme ved berøring. &Quot; Du ville være for ubehageligt at ønsker at gøre det længe, ​​før du nogensinde kunne såre din baby, " siger Lynch.

• Hvad Stimulerer syresekretion i maven:? Stivelse eller proteiner
• Sådan får du en flad mave i 2 Måneder