Je bezpečné Ľahnite si na brucho počas tehotenstva pri cvičení

? Na začiatku tehotenstva, ako vaše telo prechádza väčšina jej zmien, nemusíte cítiť oveľa iný ako predtým, než zistil, že si tehotná. V skutočnosti ste možno ani rozvíjať svoje charakteristické dieťa naraziť na niekoľko ďalších mesiacov. Počas tejto doby môžete starať o to, či aktivitách vo vašej každodennej rutiny, ako sú niektoré typy cvičení, môže spôsobiť problémy pre vaše rastúce dieťa.
Skoré fáze tehotenstva
V skorých fázach tehotenstva, ste v bezpečí výkonnejšieho jednoduché, jemné cvičenie na brucho. Vaše lonovej kosti poskytuje ochranu pre vaše stále malú maternicu, v závislosti na OB-GYN Catherine Lynch na BabyCenter.com. To v kombinácii s vašej veľkosti hrášku dieťa a váš rastúce množstvo ochrannej tekutiny, je ležať na bruchu činnosti s nízkym rizikom. Vyhnite sa namáhavej činnosti, a cvičenia, ktoré zahŕňajú nejakú formu nárazu na zem, len aby sa na bezpečnej strane.
Akonáhle dorazí Bump
vaše brucho bude rýchlo rozširovať a to znamená, že pár zmien vo vašom tele, ktoré don ' t robiť cvičenia na brucho pohodlný spôsob, ako stráviť svoj čas. Okrem vaše brucho jednoducho stojí v ceste, hormonálne zmeny uvoľniť vaše kĺby a zvýšenie telesnej hmotnosti vedie k boľavé svaly. Tiež natiahnuté kože mohla svrbieť a stane sa výberové konanie na dotyk. &Quote; To by ste sa príliš nepohodlné chcieť, aby to dlho predtým, než ste si kedy ublížiť svoje dieťa, " hovorí Lynch.

• Čo Stimuluje sekréciu kyseliny v žalúdku :? škrob alebo Proteíny
• Ako získať ploché brucho do 2 Months