In vroege zwangerschap, voordat je lichaam ondergaat de meeste van haar veranderingen, u misschien niet veel anders dan voordat je erachter dat je zwanger was gevoel. In feite zou je niet eens het ontwikkelen van uw karakteristieke babybuil voor een paar maanden. Gedurende die tijd, zou je je zorgen maakt over de vraag of de activiteiten in je dagelijkse routine, zoals bepaalde vormen van lichaamsbeweging, zal problemen veroorzaken voor uw groeiende baby.
Vroege zwangerschap
In de vroege stadia van de zwangerschap, je bent veilig presterende eenvoudige, zachte oefeningen op je buik. Uw schaambeen levert een schild voor uw stilstaande-small baarmoeder, volgens de OB-GYN Catherine Lynch op BabyCenter.com. Dat, in combinatie met de grootte van een erwt baby en je toenemende hoeveelheid beschermende vloeistof, maakt liggend op je buik met een laag risico-activiteit. Vermijd zware activiteiten en oefeningen die een bepaalde vorm van botsing met de grond te betrekken, alleen maar om aan de veilige kant.
Zodra de Bump Komt
Uw buik zal snel uit te breiden en dat betekent een paar veranderingen in je lichaam die don ' t maken te oefenen op je buik op een comfortabele manier om je tijd door te brengen. Afgezien van je buik gewoon in de weg, hormonale veranderingen los je gewrichten en het toegenomen gewicht leidt tot pijnlijke spieren. Ook kan gespannen huid jeuken en gevoelig geworden zijn om aan te raken. &Quot; Je zou ook ongemakkelijk te willen om het te lang moet duren voordat je je baby, "ooit zou kunnen schaden; zegt Lynch.