If du har en av dessa dagar när det känns bara byxorna kommer inte knappen, men du brukar äta rätt och motion, kan det bero på uppblåsthet. Vad du äter, dina känslor, hormoner och i vissa fall, medicinska tillstånd kan ligga bakom din svullna tum. Genom att äta strategiskt och anta vissa kroppsvårds strategier, kan du kunna minska svälla och platta magen på bara ett par dagar. När du vet att din utvidgas mage är ett resultat av flera års dålig diet och stillasittande beteende, kommer det att ta mycket längre tid än två dagar till banta.
Orsakerna till uppblåsthet Review, en uppsvälld mage kan bero på att konsumera mat eller drycker för snabbt, tuggummi, suga på hårda karameller, dricka kolsyrade drycker eller välja livsmedel såsom bönor, korsblommiga grönsaker och vissa frukter och fullkornsprodukter. Om du har nyligen höjt fiberintaget avsevärt, kan du uppleva tillfällig svullnad som du kroppen anpassar sig. En måltid rik på natrium kan orsaka uppsvälldhet - som kan överskjutande laktos från mejeriprodukter eller gluten från vete, om du har en känslighet för antingen
uppblåsthet är också mest framträdande vid vissa tider på en kvinnomenstruationscykeln. . I sällsynta fall, indikerar uppblåsthet ett medicinskt tillstånd - såsom snabb gastrisk tömning - som bör tas upp av en läkare. Att äta för fort, är stressade och rökning också orsaka matsmältnings trångmål gas och uppblåsthet.
Matrespons styrs av tarmmikrobiomet,
Vad kan forntida avföring berätta om utvecklingen av människans tarmmikrobiom?
RNA -sekvensering ger nya insikter i mikrobiomet
Diagnos av virusinfektioner med hjälp av mikro- och nanoskala -teknik
SARS-CoV-2-överföring från mor till barn under graviditet möjlig men sällsynt
Hanterar irritabelt tarmsyndrom
Proteinbud från mänsklig mikrobiom belyser människors hälsa
Människokroppen har studerats i århundraden, men det finns fortfarande mysterier som ännu inte ska utvecklas. Till exempel, det upptäcktes att det finns biljoner bakterier som lever inuti kroppen, de
Forskare manipulerar bakteriearter i tarmen med hjälp av diet
Forskare från Stanford University School of Medicine har visat att genom att manipulera kosten i en musmodell, det är möjligt att gynna engraftment av en specifik bakteriestam framför andra.
Osundig tarmmikrobiom minskar hjärnsynaptisk beskärning,
försämrar inlärningen En ny studie av Weill Cornell Medicine och Cornell University har kommit med fler förklaringar till hur tarmmikrober kommunicerar med hjärnneuronerna. Studien, publicerad i tidni