Kan du Flatten din mave i 2 dage?

If du har en af ​​de dage, hvor det bare føles dine bukser vil ikke knap, men du plejer at spise rigtigt og motion, kan det være på grund af oppustethed. Hvad du spiser, din følelsesmæssige tilstand, hormoner og, i nogle tilfælde, medicinske tilstande kan være bag din hævede tum. Ved at spise strategisk og vedtage nogle kropspleje strategier, kan du være i stand til at reducere bloat og tromle din mave på blot et par dage. Når du ved, at din udvidede mave er et resultat af mange års dårlig slankekure og stillesiddende adfærd, vil det tage meget længere tid end to dage til slanke.
Årsagerne til Oppustethed
En oppustet mave kan skyldes indtagelse af mad eller drikke for hurtigt, tyggegummi, sutte på hårdt slik, drikker kulsyreholdige drikkevarer eller vælge fødevarer såsom bønner, korsblomstrede grøntsager og nogle frugter og fuldkorn. Hvis du for nylig har forøgede din fiber indtag betydeligt, kan du opleve midlertidig oppustethed, som du krop justerer. Et måltid med højt natrium kan forårsage oppustethed - som kan overskydende laktose fra mejeri eller gluten fra hvede, hvis du har en følsomhed over for enten
Oppustethed er også mest fremtrædende på bestemte tidspunkter af en kvinders menstruationscyklus. . I sjældne tilfælde, oppustethed indikerer en medicinsk tilstand - såsom hurtig ventrikeltømning - der bør behandles af en læge. Spiser for hurtigt, bliver stresset og rygning også forårsage fordøjelses formørkelser af gas og oppustethed.

• Sådan Tone maven efter vægttab
• Indledende Mave Symptomer på malaria